Качиха писал(а): Я думаю, кг 5-6сбросить. И приводить тело в качество-поднабрать немножко мяса. Ножки жидкие, не хочу обидеть, но вижу так. Но сначала, я бы жир лишний подсбросила, а уж потом мясо |
Вы правы, так и есть. Там еще кожа, я раньше 95 весила и все в ногахбуду худеть, пока ноги не начнут уходить
Качиха писал(а): Без силовых тренировок вас никогда не будут устраивать ваши ноги. Попробуйте тренажерный зал с грамотным тренером |
Я категорически не хочу их накачивать, так как икры и так большие от велика. Хочу именно уменьшить их объем. Да и мышцы у меня не будут расти особо, я веган, можно только рельефа добиться. Занимаюсь кардио пару мес.