попа очень плоская? пытаюсь накачать. но полнеть ради попы не хочу.
С трусов не смейтесь, натянула, чтобы было лучше видно))
Пытаюсь качать, потом нашла информацию о том, что это бесполезно, что только в тренажерном зале надо, а дома( с гирьками) ничего не получится...Полнеть ради попы не хочу, да и не получится, склонность к худобе. Кто накачал попу, что вы делали, что помогло?
автор: 4qhj3lauz7o7, 03.05.20 01:16
просмотры: +22439, комментарии: +31
все темы | главная |
-
03.05.20 14:02тю норм попа... что вас не устраивает
-
03.05.20 13:39Бабы точно самые не нормальные существа у вас идеальная попа зачем вам ещё больше это уродство будет
-
03.05.20 12:54Топ 5 упражнений для ягодиц от Кати Усмановой на Ютубе. Я делаю - результат есть
-
03.05.20 11:20Я после родов так похудела, что попа была плоская, по сравнению с вашей намного больше плоская! Я пошла в зал заниматься с тренером и через 2 месяца уже был значительный эффект. В принципе именно для попы упражнения можно и дома делать если есть разные гантели, я делала приседы, выпады, становую и соответственно все, но тренер постоянно контролировал вес гантелей
-
03.05.20 10:30то,что не плоская - это 100%.Да и почти не дряблая. А ягодицы накачать - это очень сложно,только в фитнес-центре с тренером.
-
03.05.20 09:42хорошая попа
-
03.05.20 09:19Классная попа. Занятия с гирьками дома на пользу пойдут все равно
-
03.05.20 07:16Красивая попа. Вверх торчит.
Накачаете, будет курдюк висеть. -
03.05.20 06:56 (ответ для: 4qhj3lauz7o7)4qhj3lauz7o7 писал(а): спасибо! Как вы думаете, будет достаточно 100 приседаний 3 раза в неделю? ...
Дело не только в приседаниях, и в количестве, а также в весе и в разных упражнениях как вам уже написали . Нельзя просто приседать одинаково , от этого не будет ничего расти. Мы с моим тренером каждый месяц добавляли разные упражнения, мышцы привыкают к одним и тем же упражнениям. Без зала конечно анриал сильно накачать, но что-то можно, мне лично, до того как я пошла в зал, помогли выпады немного, на месте и по комнате, но у меня вес каждой гантели в руках был 15-20 кг . Вообще выпады это как по мне очень действенно, но их надо ещё правильно делать, я когда начинала не знала как правильно нужно ли склонятся, в итоге накачала квадрицепсы вместо попы -
03.05.20 03:53Не плоская. Разборные гантели купите, там веса можно большие брать. У меня сейчас максимум 20 кг. Дома занимаюсь)
-
03.05.20 03:07Не плоская она у Вас!
-
03.05.20 03:04Да вроде не плоская, хотя я не очень специалист конечно в попах
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- какой возраст ей можно дать?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- какие операции делала анна асти?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- мой уход за руками и маникюр»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- узнали кто это?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |