зверею с каждым днем - Перестала спать! вроде заснула чуть быстрее и проснулась в 4 утра выспавшаяся.
Уже две недели практически не сплю. Неважно, во сколько ложусь - что в 22 вечера, что в 3 утра - ворочаюсь по несколько часов. Привезли вчера Мелатонин в дозировке 3мг, я его выпила, но эффект не поняла - вроде заснула чуть быстрее, и проснулась в 4 утра -выспавшаяся )) Но все равно мало спала. Я уже готова клянчить у врача рецепт на Фенозепам, но боюсь привыкнуть, почитала - спишут, что с него сложно спрыгнуть. Может дозу Мелатонина увеличить? Кто как спасается от бессоницы? Задолбалась уже, я зверею с каждым днем от недосыпа, скоро людей кусать буду)
автор: Crazy Owl, 25.05.20 12:48
просмотры: +13452, комментарии: +42
все темы | главная |
-
25.05.20 16:41А гулять перед сном не пробовали? Очень помогает.
-
25.05.20 14:46 (ответ для: Госпожа Удача 20)О, спасибо, пошла гуглить)
-
25.05.20 14:14У меня на этот случай есть энтумин, врач сказал, к нему нет привыкания. Беру ночью четверть таблетки, он очень сильный.
-
25.05.20 14:13 (ответ для: Crazy Owl)Crazy Owl писал(а): А говорили безобидный, привыкания не вызывает, ешь хоть горстями
Нет, нет ни в коем случае -
25.05.20 14:02 (ответ для: Crazy Owl)Crazy Owl писал(а): В бумажном варианте нет книг, а в смарт вроде лучше не пялиться перед сном
может и так, но я бы препараты точно не принимала -
25.05.20 14:00 (ответ для: nia1bm1eovt4)А говорили “безобидный, привыкания не вызывает, ешь хоть горстями“
-
25.05.20 13:59 (ответ для: Мадам ШошА)В бумажном варианте нет книг, а в смарт вроде лучше не пялиться перед сном
-
25.05.20 13:44еще проверьтесь у невролога в частной клинике
-
25.05.20 13:43перевозбудилась нервная система. Попейте валерьянки или афобазол. С гормонами не шутите, можно получить кучу других проблем по сравнению с которыми невысыпание цветочки
-
25.05.20 13:33Автор!! Будьте очень осторожны с мелатонином!!! Это гормон, моя врач строго запрещает употреблять -только в единичных случаях,у нас в России в аптеках огромная дозировка, вроде даже 2 мг это большая дозировка. Те, кто его назначают как аскорбинку пить абсолютно безграмотные люди..Мне шикарно помогает заснуть если не хочу чай Тулси, но он на айхербе только продаётся вроде. В России есть чай Сладкий сон, я отцу покупала, он засыпал только с феназепамом, очень был доволен. Но вообще нужно наладить «гигиену сна», за час до сна исключить все смартфоны, успокоиться, помедитировать может, зашторить все шторы и закрыть или заклеить все источники света ( лампочки на телевизоре, на розетке и другое).
-
25.05.20 13:32 (ответ для: Crazy Owl)В общем, надеюсь, что сегодня заснете аки младенец!
А еще может книгу какую на ночь почитать? -
25.05.20 13:31 (ответ для: Мадам ШошА)
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- какое бы фото отметили?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как вам фото из праги?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- всем вкусного конца вторника!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- какая модель телефона у вас?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |