День 38
ЧЕТВЕРГ
Единомышленницы, объединимся! Стройнеем летом! У нас 77 дня, чтобы достичь своей идеальной формы!
Всем привет!
Хочу создать аналог нашей прошлогодней темы, когда мы все ежедневно писали планы и отчеты о выполнении - цель, текущий вес, изменения, что хотим предпринять для достижения стройности и что выполнено на каждый день.
Ссылка на одну из старых тем:
https://www.galya.ru...
_ _ _
У многих из нас получилось не только достичь результата, но и сохранить его.
Пришло время для нового рывка! Присоединяйтесь!
У нас 77 лета))
. . .
Пишите, какой у вас вес-рост сейчас и к какой цели вы хотите прийти через 77 дней + способом(питание, спорт итд)
автор: ReneLalique, 16.06.20 21:27
просмотры: +16724, комментарии: +164
все темы | главная |
-
23.07.20 15:13
-
22.07.20 14:03План на день 37:
Еда растительная
Спорт: прога 45 + прогулка 10 км -
22.07.20 14:02День 37
СРЕДА -
22.07.20 01:19Отчет день 36:
Еда - по плану
Спорт урезанный - весь день без интернета, так что и без велика, и без проги 45 мин
Но прогулка 2.5 часа и 10 км, вернулась в 11, а завтра оч рано вставать
На данный момент программа 50/50 2 дня да, 2 дня нет.
Буду исправлять режим -
21.07.20 20:10 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Всем привет. План на сегодня. Утром вакуум, планка, массаж живота . По питанию разгрузочный день на овощах и гречке
Привет!
Как разгрузка?
Не голодно? -
21.07.20 20:10У нас сегодня опять отключили электричество для антенны, передающей в дом интернет) Интересно, вырубят ли завтра опять эл-во всему острову?
План на день 36:
Прогулка часа 2, прога 45 мин.
Еда: творог, кофе и цикорий с молоком, персики и нектарины, рагу из тыквы, картофеля, томата, белой гигантской фасоли и чернослива. -
21.07.20 20:05День 36
ВТОРНИК -
21.07.20 09:27Всем привет. План на сегодня. Утром вакуум, планка, массаж живота . По питанию разгрузочный день на овощах и гречке
-
21.07.20 02:25Отчет день 35:
Велик до завтрака 25 мин/10 км - даже не заметила))
На закате пошла опять гулять ок.9 км за 2 часа.
+ спорт.программа 45 мин
Еда вся здоровая-овощи/фрукты, но может быть перебор с кешью и черносливом(купила для приготовления рагу, но есть опасность, что он не доживет))) -
21.07.20 02:18 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Спасибо. Не взвешивалась пока. Со спортом пока проблемы. Ухожу рано. Прихожу поздно. Но стараюсь хотя полчаса гулять. Питание соблюдаю
Молодчинина!
Прогулки должны помочь в поддержании нужного вектора! -
20.07.20 14:22 (ответ для: ReneLalique)Спасибо. Не взвешивалась пока. Со спортом пока проблемы. Ухожу рано. Прихожу поздно. Но стараюсь хотя полчаса гулять. Питание соблюдаю
-
20.07.20 13:48План на сегодня:
1. Еда: преимущественно растительная
Пользоваться утренней прохладой:
2. Спорт утром до завтрака - велик 10 км за 25 мин(done)
Обязательно new программа тренировок
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- оцените, как сидит куртка!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- какое бы фото отметили?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как не уставать?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |