ни одного килограмма не скинула за 2 недели! Мучное, сахар, конфеты и другие сладости исключила.
Сегодня вторая неделя после 6 не ем. вчерв правда не удержалась и съела айву .
За эти две недели питалась правильно.Мучное,сахар,конфеты и другие владости исключила.Но за дые недели я даже одного киллограма не скинула.Как же надоело все
автор: a2vslgxjt9ds, 06.11.20 12:24
просмотры: +22379, комментарии: +109
все темы | главная |
-
23.11.20 14:26 (ответ для: БесконечноеВремя)к сожалению люди, питающиеся вредной едой едят ее на завтрак, обед и ужин,а еще и в перекусы. я “за“ правильную еду, и сама могу съесть вредное, потомучто знаю норму, рацион многих казалось и за небольших порций превышает колараж в 4000. один поход в макдональс обычный обеда там калорий 1200, а если человек там позавтракал и поужинал, а это же привычка к такой еде. ограничения приводят к срывам и вес растет. некоторым соглашусь ограничения вредят поскольку из шоколада и прочего мы получаем мозговую активность, какие0то продукты нас просто радуют. а когда со вкусной еды сажают на гречку и курицу ,да еще после 6 запрещают есть -организм испытывает стресс. считаю людям не нужно придумывать диеты самим себе , а консультироваться со специалистами
-
23.11.20 12:17 (ответ для: AlinaLanina)
я вижу ты делишь еду на вредную и полезную, я так не делаю, ем всё, что и говорила раньше в любое время суток и в любом количестве в каком хочу, в том числе и фастфуд, пиццы, шоколадки, мороженое, майонез хлеб и прочее, перестала набирать вес потому что перестала себезапрещать продукты, ну и ментально конечно отличное самочувствие (как и физическое), если бы я считала калории 3 раза в день, я бы офигела, думала бы только об этих калориях и подсчитывала бы бесконечно что можно есть, а что нельзя, что только привело бы к неврозу. Что плохого в чае с печеньками? Пусть едят на здоровье, дневная норма потребления калорий средняя 1800-2000 ккал, в шоколадке 100гр 500ккал, в печенье наверное столько же, уж 100-150 грамм сладостей то можно съесть без опаски набрать кучу веса)AlinaLanina писал(а): вы забываете о том что фастфуд и бутерброды входят в образ жизни и калораж их тоже увеличивается, так же как и вред. а психологические причины переедания наступают как раз таки из отсутствия ограничений... люди могут съесть пачку шоколада в депрессии... и начинают поправляться . тек то правильно следит за своим рационом и не есть на ночь бутерброды с майонезом проблем с фигур не знают. а если есть по куску торта на завтрак, обед и ужин да еще прибавив это к рациону, то тогда вес будет увеличиваться. как правило люди с лишним весом менее подвижны и им в первую очередь нужна программа питания с подсчетом кбжу, и установления ограничений . на утро 2 бутербода , чай с сахаром, на обед макароны с сосисками или жаренными котлетами, на ужин борщ с хлебом да еще и второе, а еще перекусов штуки 3 чай с конфетками и печеньками -вот они небольшие порции, а если посчитать в калориях. а вот если ограничить потребление конфет, жареного, хлеба на ночь , сосисок и заменить эти продукты на полезные это будет уже другой рацион при котором вес пойдет на снижение. у меня вот на работе только за день девочки чай пьют по раз 5 и каждый раз с конфетками, а замени эти перекусы овощными салатами и результат будет другой. люди сами не замечают как эту норму потребления превышают. сначала кажется ой ну съем тут лишнее, а потом уже привычка. и большинство толстых людей которых я знала страдали именно пищевой распущенностью, и их стройных девушек превращались в толстых потомучто просто нравится есть еду -
23.11.20 12:11 (ответ для: БесконечноеВремя)вы забываете о том что фастфуд и бутерброды входят в образ жизни и калораж их тоже увеличивается, так же как и вред. а психологические причины переедания наступают как раз таки из отсутствия ограничений... люди могут съесть пачку шоколада в депрессии... и начинают поправляться . тек то правильно следит за своим рационом и не есть на ночь бутерброды с майонезом проблем с фигур не знают. а если есть по куску торта на завтрак, обед и ужин да еще прибавив это к рациону, то тогда вес будет увеличиваться. как правило люди с лишним весом менее подвижны и им в первую очередь нужна программа питания с подсчетом кбжу, и установления ограничений . на утро 2 бутербода , чай с сахаром, на обед макароны с сосисками или жаренными котлетами, на ужин борщ с хлебом да еще и второе, а еще перекусов штуки 3 чай с конфетками и печеньками -вот они небольшие порции, а если посчитать в калориях. а вот если ограничить потребление конфет, жареного, хлеба на ночь , сосисок и заменить эти продукты на полезные это будет уже другой рацион при котором вес пойдет на снижение. у меня вот на работе только за день девочки чай пьют по раз 5 и каждый раз с конфетками, а замени эти перекусы овощными салатами и результат будет другой. люди сами не замечают как эту норму потребления превышают. сначала кажется ой ну съем тут лишнее, а потом уже привычка. и большинство толстых людей которых я знала страдали именно пищевой распущенностью, и их стройных девушек превращались в толстых потомучто просто нравится есть еду
-
23.11.20 11:53 (ответ для: AlinaLanina)
никто не толстеет от маленькой порции фастфуда или от двух бутербродов на ночь. Набирают вес от профицита калорий, когда поступление калорий больше чем расход, неважно из каких продуктов эти калории поступили, причины переедания психологические: разные травмы ментальные и прочее, иногда просто в семье много жрут и ребенок с детства привыкает переедатьAlinaLanina писал(а): ну так проблемы насыщения возникают не из за ограничений. кому то нравится просто есть булки, а через год сам превращается в булку. если на ужин с умеренным количеством жиров и углеводов за часа три до сна съедать умеренную порцию , то можно не поправиться. а можно на ужин за час до сна съесть 2 бутерброда с майонезом и колбасой и запить чаем с сахаром,то прибавка в весе за месяц однозначно будет. и вот пожалуйста вроде человек себя не ограничивал и порция 2 бутерброда не такая большая, но прибавка в весе и целлюлит как минимум. кому то нравиться ужинать бургерами и нагетсами или картошкой фри. а что маленькая порция картошки фри и бургер, это небольшая порция, но почему же тогда толстеют? -
23.11.20 11:49 (ответ для: БесконечноеВремя)ну так проблемы насыщения возникают не из за ограничений. кому то нравится просто есть булки, а через год сам превращается в булку. если на ужин с умеренным количеством жиров и углеводов за часа три до сна съедать умеренную порцию , то можно не поправиться. а можно на ужин за час до сна съесть 2 бутерброда с майонезом и колбасой и запить чаем с сахаром,то прибавка в весе за месяц однозначно будет. и вот пожалуйста вроде человек себя не ограничивал и порция 2 бутерброда не такая большая, но прибавка в весе и целлюлит как минимум. кому то нравиться ужинать бургерами и нагетсами или картошкой фри. а что маленькая порция картошки фри и бургер, это небольшая порция, но почему же тогда толстеют?
-
23.11.20 11:43 (ответ для: AlinaLanina)
у них проблемы с механизмом насыщения, обычно они возникают после разного рода ограничений. И вес не тяжелый, а большой, вес не может быть тяжелым)AlinaLanina писал(а): мы говорим с вами на разных языках. откуда по вашему люди с тяжелым весом??? почему у них такой тяжелый вес? они ведь как вы советуете едят без ограничений. есть большая разница между людьми которые едят в меру и которые меры не чувствуют и не знают. и людям у которых большой вес без ограничений в еде похудеть невозможно. вы говорите сейчас конкрето о себе, о том что вы едите в меру и ваш организм насыщается. но вокург много людей с лишним весом и такие люди если не ограничат себя в чемто то будут еще толще -
23.11.20 11:34 (ответ для: БесконечноеВремя)мы говорим с вами на разных языках. откуда по вашему люди с тяжелым весом??? почему у них такой тяжелый вес? они ведь как вы советуете едят без ограничений. есть большая разница между людьми которые едят в меру и которые меры не чувствуют и не знают. и людям у которых большой вес без ограничений в еде похудеть невозможно. вы говорите сейчас конкрето о себе, о том что вы едите в меру и ваш организм насыщается. но вокург много людей с лишним весом и такие люди если не ограничат себя в чемто то будут еще толще
-
23.11.20 10:57 (ответ для: AlinaLanina)
если есть все, не придумывая, что какая-то пища вредная без ограничений, то организм будет легко насыщаться небольшим количеством пищи, тем которое ему ребуется физиологически и не будет ни физических ни ментальных проблем, я ем всё в любое время в любом количестве, до 100кг мне очень далеко) а ведь когда-то у меня была булимияAlinaLanina писал(а): ну да комфортно когда вес за 100 переваливает, проблемы с желудком и зачатием -
23.11.20 07:05 (ответ для: КотьяМатерь)нет я не тягаю железо. из спорта предпочитаю бег и ходьбу. дома зарядка, люблю заниматься с утяжелителями и резинками. поправляются люди из за неправильного не сбалансированного рациона. чтоб вес пришел норму тут нужно желание не похудеть (а потом жрать как обычно), а нацелиться, что правильное питание это образ жизни...да когда вы придете к идеальному весу, тут уже в рацион допустимо в день 20% съедать чего -то даже не сильно полезного. при желании похудеть девушки урезают свой рацион и хотят за неделю увидеть результат. так не бывает. все что годами наедалось не скидывается по щелчку. хорошая фигура это-питание, уход и физ нагрузка
-
23.11.20 06:59 (ответ для: БесконечноеВремя)ну да комфортно когда вес за 100 переваливает, проблемы с желудком и зачатием
-
22.11.20 01:24 (ответ для: AlinaLanina)Может вы железо там тягаете или усиленно кардио.я слабачка в спорте,поэтому и жирею((мне подходит легкая нагрузка типа йоги,бегала,занималась кардио...и чуть не умерла((тут видимо либо не жрать либо физ нагрузки
-
21.11.20 02:37 (ответ для: AlinaLanina)
да, жить так намного комфортнейAlinaLanina писал(а): ну по вашему нужно не ограничивать себя в питании и есть все подряд
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- какой это тип фигуры?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как вам такое платье?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |