я на диете, питаюсь одной вареной курицей и рисом с салатами. Подскажите простые блюда, фантазии не хватает.
Девочки, какие диетические блюда еще готвоить?
Подскажите простые блюда,моей фантазии не хваатет, я на диете, питаюсь одной вареной курицей и рисом с салатами, фантазии хвататет торлько на вареную индейку и паровые овощи.. подскажите чем разнообразить??
автор: 34p04olqum5s, 16.11.20 11:02
просмотры: +15979, комментарии: +31
все темы | главная |
-
17.11.20 13:23А что у вас? Язва,? поджелудка?
-
17.11.20 06:34это от гастрита диета или от чего?
-
16.11.20 16:42Девочки милые, спасибо большое, записала ваши рецепты, даже не подумала тчо меню может быть таким разнообразным!!!
-
16.11.20 15:38Капустный салат с болгарским перцем, помидором, огурцом и зеленью.
Тушеная капуста с куриным филе или филе индейки, гречневый суп, очень вкусный, кстати. Стейк из индейки без жира, соте с куриным филе или филе индейки, ленивые голубчики, лодочки из кабачка, фаршированные перцы. Куриная грудка или филе запеченные на шапке из зеленых яблок. -
16.11.20 15:28У нас тоже типа ПП, раз в неделю только готовлю типа пюре, копчености разные и прочее.
А так обычные гарниры крупы, крупы с грибами. Овощи в разных вариациях, либо на пару, либо тушеные, либо шашлычками запекаю в духовке и с соусом из йогурта с зеленью и чесноком подаю.
Рыбы много едим, сейчас нравится белая (судак, тилапия, зубатка, путасу или минтай) и тунец. Морепродукты.
Мясо утки грудка, индейка, говядина, кура, перепелка, субпродукты. Все тоже в разных видах или запеченое, или на пару, либо тушеное.
И легкие супчики.
По салатам подсели сейчас на очень вкусный из тыквы: тыква слайсами, так же огурец, салат айсберг, петрушка, по заправке муж любит либо с бальзамиком, либо с оливковым маслом. А мне нравится с соевым соусом и перед подачей для хруста тыквенные семечки. -
16.11.20 13:28Я тоже на диете, но готовлю такие блюда, которые вся семья ест. Например гречка по купечески. Просто выбираю низкокалорийное мясо, опять же: курогрудь, или нежирную часть свинины, или телятины. Мяса овощей стараюсь положить побольше, крупы поменьше. Какое-нибудь рагу из овощей: кабачки, лук, морковь, перец с курицей, тоже отлично заходит. Еще люблю гречневую лапшу с мясом, овощами и соусом терияки.
В общем, суть в том, что ничто не мешает вам для разнообразия готовить сложносоставные блюда, а не отдельно отваривать пустые курицу и рис.
Приложение на телефон скачиваете и рассчитываете там калорийность своих блюд. -
16.11.20 12:35 (ответ для: Lapulenjka)я раньше тоже проводила такие марафоны, но это было лет 5 назад, и еще не было так популярно))а вообще командная работа сближает, когда ты общаешься с людьми, нацеленными на тот же результат, добавляется уверенность в себе
-
16.11.20 12:34вконтактике обычно всякая фигня, а так рецептов полно, адаптируете под свой вкус, было бы желание и время
-
16.11.20 12:26 (ответ для: AlinaLanina)AlinaLanina писал(а): очень красивоа если не секрет у кого участвовали и как результат? у блогера ?
Я учавствовала у знакомой, но она только начала это дело плэтому не буду пока советовать. И я не на похудение, а на рельеф и попу учавствовала, так как в пандемию себя сложно было заставить, а с марафоном трудились каждый день. Ну и много классных девочек с разных стран узнала, у нас был весёлый чат и онлайн трансляции. Думаю у маштабных блогеров ещё лучше. Как рожу обязательно вступлю в спортивный марафон, понравилось это дело. -
16.11.20 12:23Я соусами подправляла всегда. Соусы сама делала . Например щас клюквы много . Можно сварганить , опять же пп соус. С наименьшими содержаниями вредностей ( соль , сахарно и прочее). Люблю запекать мясо . Именно запекать без масла. Можно просто в фольгу заворачивать, можно пакеты ( рукава) купить.
-
16.11.20 12:19 (ответ для: Lapulenjka)очень красиво))а если не секрет у кого участвовали и как результат? у блогера ?
-
16.11.20 12:18 (ответ для: AlinaLanina)AlinaLanina писал(а): ух ты как красиво, это ваши блюда?
Да, спасибо. Это когда в марафоне учавствовала, тренеру фоткать приходилось что едим. Обычно я дома еду не снимаю.
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- каких людей ценят руководители?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- мой уход за руками и маникюр»
- какая фамилия самая красивая?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- фото, как из журнала!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как вам фото? сегодня +23!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- к общему образу.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |