После тренировки лежу, ничего не могу делать, даже ребенка на руки поднять. Из-за этого бросаю любой спорт.
Что делать чтобы мышцы после тренировки не болели?
После тренировки лежу, ничего почти не могу делать, даже ребенка на руки поднять. Из за этого бросаю любой спорт. потому что это не жизнь. Что делать ?
автор: b4qbzs6ez7mw, 29.07.21 08:55
просмотры: +7735, комментарии: +18
все темы | главная |
-
29.07.21 10:00Делать все медленно. У меня тоже так бывало, но, если знать мотивы и цели, то все можно перетерпеть) А, главное лени не поддаваться. Я знаю, поэтому перенесла) Сейчас от новых нагрузок тоже бывает болят мышцы, но это проходит)
-
29.07.21 09:44Снизить интенсивность, небольшая растяжка после тренировки, горячий душ.
-
29.07.21 09:35Не упахиваться так сразу до потери пульса, а выбрать комфортную нагрузку для начинающих. Перетерпеть. Кроме спорта есть ещё танцы, фитнес, пилатес, йога, зумба и прочее.
-
29.07.21 09:23Переждать этот момент,что еще
-
29.07.21 09:10Наоборот же хорошо, значит продуктивно поработали.
А так со временем мышцы привыкнут и болеть после занятий сильно уже не будут
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |