Я бы откусила кусок пряника, 2 чипсины и запила пару глотками колы.
Все! Оскомину сбила. Привеса не будет.
Сижу плачу: хочу прянички, Чипсики, Колу, а мне нельзя! лучше реветь от желания поесть, чем стоя на весах!
Тема для нытья.) На кухне лежат пряники ,покрытые шоколадом и с начинкой из сгущенки..Чипсики..Кола..А мне нельзя..Точнее можно, но утром. А хочется сейчас. Горячий чай и парочка пряников.. А потом привес. Сижу реву, потому что лучше реветь от желания поесть, чем стоя на весах утром , но состояние жуткое.(Как вы выдерживаете такие порывы ?)Обычно я срываюсь и ем , а на след день вхожу в режим, но хочу сейчас уменьшить срывы, эх
автор: Miss_Isabella, 08.10.21 16:49
просмотры: +9198, комментарии: +53
все темы | главная |
-
09.10.21 08:11
-
08.10.21 22:50 (ответ для: игрек)
а вы посмотрите как мясо “добывают“. аппетит не пропадает?игрек писал(а): Посмотрите на Ютубе из как делают чипсы,сухарики,колу и прочее безобразие.Аппетит сразу пропадет. -
08.10.21 22:25 (ответ для: Miss_Isabella)Miss_Isabella писал(а): Начинала с отказа от всего вредного.Полностью убрала всякие сухари, чипсы, газировку.Никакой выпечки, все,где есть мука и сахар.Ела мясо, курицу, рыбу, овощи,фрукты,крупы.Молочные продукты иногда.Через год начала раз в месяц позволять себе то,что хотелось, в основном пирожные кремовые.умираю я по сладкому..И вот началось, с раза в месяц перешло на раз в две недели и все.Подсела опять.Сейчас ем все, что хочу,но 2 раза в день и не большие порции.Если например на завтрак съем чай с булкой, то в обед ем только фрукты, чтобы возместить ущерб физ. активность. Я сама покупаю вредное, когда планирую это съесть, запасом не беру, но живу с родителями и они всегда сладости набирают прям килограмами,я если вижу, не могу спокойно сидетьВ магазине могу мимо пройти, а дома если лежат, нет Сейчас пойду спать мысленно поедая пряники
Ну вы даете. Вы понимаете, что в норме похудение, это уменьшение жировой прослойки и увеличение, сохранение мышечной массы. Когда вы трескаете на завтрак булки, на обед фрукты и еще занимаетесь спортом, то делаете только хуже. Вы не кормите свои мышцы, и от тренировок они у вас еще больше истощаются, вы теряете мышечную массу. А мышцы, это очень энергозатратный орган,(если можно так сказать о мышцах), в человеческом теле. И когда мышечная масса у вас истощается, у вас замедляются обменные процессы, вам надо меньше потреблять калорий, вы входите в то самое ненавистное плато, когда вес стоит. И вам, чтобы худеть, надо либо начать есть еще меньше, либо заниматься еще больше и интенсивнее. Бесконечно урезать свой рацион вы не сможете, и спортом тоже заниматься не сможете из-за скудного питания у вас не будет ни сил, ни энергии на это. В итоге вы загнали себя в угол, сорвались, налопались пряников со сгущенкой и набрали жирок.
Пересмотрите в целом свой подход к похудению. -
08.10.21 21:33 (ответ для: Ariellla)Ariellla писал(а): и не говори! Чипсы, кола. Зачем вообще эту дрянь покупать?!
-
08.10.21 21:22 (ответ для: Fish Mooney)Fish Mooney писал(а): Как вы вообще худеете?
Начинала с отказа от всего вредного.)Полностью убрала всякие сухари, чипсы, газировку.)Никакой выпечки, все,где есть мука и сахар.)Ела мясо, курицу, рыбу, овощи,фрукты,крупы.)Молочные продукты иногда.)Через год начала раз в месяц позволять себе то,что хотелось, в основном пирожные кремовые.умираю я по сладкому..И вот началось, с раза в месяц перешло на раз в две недели и все.))Подсела опять.))Сейчас ем все, что хочу,но 2 раза в день и не большие порции.Если например на завтрак съем чай с булкой, то в обед ем только фрукты, чтобы возместить ущерб + физ. активность. Я сама покупаю вредное, когда планирую это съесть, “запасом“ не беру, но живу с родителями и они всегда сладости набирают прям килограмами,я если вижу, не могу спокойно сидеть)))В магазине могу мимо пройти, а дома если лежат, нет))) Сейчас пойду спать мысленно поедая пряники))) -
08.10.21 20:39Вот черт! Какая ты сильная! Я вот пью сейчас пшеничный Вайсберг, закусываю солеными крендельками и ломтиками свежайшей, запеченой скумбрии...Уважаю!
-
08.10.21 19:46 (ответ для: игрек)
и не говори!игрек писал(а): Посмотрите на Ютубе из как делают чипсы,сухарики,колу и прочее безобразие.Аппетит сразу пропадет.
Чипсы, кола. Зачем вообще эту дрянь покупать?! -
08.10.21 19:18Уберите с глаз долой. И, вообще, старайтесь такие вещи дома не держать
-
08.10.21 19:14А борюсь с аппетитом так, хочу чипсы-ем салат из овощей, хочу пряники-пью кефир или овсянка на воде. (рекомендует человек, который на данный момент ест булки с сыром и маслом)
-
08.10.21 19:08Не покупаю такое. Иногда были соблазны. Брала в магазине чипсы, колу, тортик. Потом походила, доклала овощи и т.д. и шла обратно, выкладывая пакости обратно
-
08.10.21 18:59Да сьешьте вы немного, ничего страшного не будет, поешьте сладкого, а завтра уменьшительное общее количество сьеденного, уменьшите порции.
Дольше погуляйте в парке, что себя уж так морить-то? -
08.10.21 18:53Тоже захотелось как вы описали. Много занимаытесь спортом. Но чипсики это плохая еда. Сама балуюсь. Но прочитала, что повышают риск рака. Чем меньше, тем лучше
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- балую себя витаминками.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- вам нравится её внешность?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- вы когда-нибудь воровали?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как вам оформление ленты?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- фото, как из журнала!»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |