есть ли существенная разница сама я прошлась по тренажерам и если программу мне тренер написал?
Подскажите, в чем разница круговой тренировки, когда просто выбрал тренажеры на руки,ноги,пресс и делаешь по кругу от тренировки когда если делаешь сегодня руки,завтра ноги,при чем как сказал мне человек сделала раз присед по максимуму,отдохнула и тут же опять присед. И если ли существенная разница сама я прошлась по тренажерам и если пронрамму мне тренер написал. На фитнесс бикини не собираюсь,жиром не заплываю.так сказать для общего физического развития
автор: Art44_1, 12.10.21 21:33
просмотры: +4848, комментарии: +20
все темы | главная |
-
13.10.21 08:09Извините, темой промахнулась
-
13.10.21 08:09Лучший способ - говорливая бабка или дед с лавочки. Расскажут всё про всех.
-
13.10.21 06:44Я за тренера, он и программу составит эффективную и объяснить что и как и почему
-
12.10.21 23:54 (ответ для: BadOmens)Так это же хорошо что энергозатратные
-
12.10.21 23:44Да ешкини, обучает* технике
-
12.10.21 23:44Обучит*
-
12.10.21 23:43Лучше раздельные тренировки, причем грамотно составленые,что бы за все тренировки в неделю, порорабатывалась каждая группа мышц.
Круговые более энергозатратные и на похудение,если круг не менее, чем из 4 упражнений, опять же, не просто тренажеры или три простеньких упражнения.
Лучше пусть тренер составит программу и обучет технике. А там уже сама по себе. -
12.10.21 22:33Я слышала мнение, что тренировки по сплит системе, т.е. когда тренируешь одну группу мышц за одну тренировку больше подходят для более продвинутых в фитнесе людей, т.к. новичку может быть сложно 40-60 и т.д. минут одни ноги тренировать. А в целом думаю, что эффективны и сплит и фул-боди тренировки. И можно использовать и то и другое, чередовать.
Насчет тренерской программы и программы составленной самостоятельно, думаю, что разницы нет. Упражнение везде одни и те же. Просто надо учитывать, что чем больше в тренировке базовых, тяжелых упражнений, тем она более эффективна, по крайней мере для новичка.
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- объясните, что значат эти анализы?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |