Ночная жрица писал(а): Вот и мне то же самое врач сказала. Наругала, что я за 2 недели на 1 кг больше нормы набрала. Выписала еще мочегонное, хотя отеков у меня нет, но я это проигнорировала - сократила количество соли, и вес немного сам собой ушел. В крайности не впадаю - стараюсь просто на быстрые углеводы и жаренноене налегать. Давление у меня вроде всегда немного повышенное сейчас, так что заварной кофе мне противопоказан уже разок проверила кроме чайной ложки растворимой гадости |
я сладкое старалась есть только на завтрак с чаем. Меня на яблоки как-то сильно тянуло, поэтому еще в первой половине дня старалась перекусить яблочком или другим фруктом, если не хватало мне сахара. А так старалась есть больше овощей, мясо нежирное. Конечно, все равно не получалось отказаться полностью от вредного, но по крайней мере мне удалось притормозить набор веса. А я тоже за две недели умудрялась 1 кг набрать)))