БесконечноеВремя писал(а): о правильном питании в интернете тонны инфы, ознакомиться с ней несложно. Моя тема скорее о том какой режим легко вывозится другими женщинами. Умозрительно то понятно, что потреблять калорий нужно меньше чем расходуешь, вопрос как вывезти такое питание. |
Каждый человек индивидуален, имеет свой возраст, обмен веществ, здоровье, режим, уровень стресса, привычки в питании в прошлом и т д, и то, что подходит кому-то, не факт что подойдёт вам а может даже вовсе не подойдёт. Поэтому слепо следуя какой-то диете вы можете подорвать здоровье и даже располнеть, а другому будет ок. Поэтому я вам посоветовала грамотного нутрициолога, у них мед образование даже. А не тупо тренера из качалки который всем прописывает курицу с гречкой и огурцами на 1300 ккал. И тренировки кстати тоже каждому разные нужны. Может вам нужен фитнес, а может качалка, а может ещё что-то. Все индивидуально.