terabithia_dream писал(а): Для меня это был способ не наедаться на ночь и не перегружать в ночь желудок, я не один год 16/8 питалась, могла сделать себе поблажки в праздники. Вес у меня до беременности не менялся лет восемь, туда-сюда пару кило зимой и летом ходили, глобальных изменений не было что до ИГ, что после. ИГ практиковала не с целью похудения, просто мне идеально подходил такой режим питания- не ела завтраки. Я даже полное голодание 24 часа пробовала, несложно оказалось. Забеременела, пришлось есть нормально, завтраки появились. Сейчас с ребёнком никакого ИГ, ем когда придётся. Легко вернулась в свой добеременный привычный вес. |
Вы пробовали интервальное голодание? Помогло вес сбросить?
вы пробовали интервальное голодание? Помогло вес сбросить? Или у вас есть свои методики похудения? Поделитесь плиз. Я хочу попробовать интервальное голодание. Там есть такие схемы:
12/12;
14/10;
16/8;
20/4.
Хочу начать со схемы 16/8. То есть 16 часов не есть, потом можно только в течении 8 часов есть. Пишут, что она хорошо себя зарекомендовала, так как дает видимый результат: уже спустя неделю интервального питания вес снижается на 2-5 кг. Мне сбросить надо 5-7 кг
автор: Миимишка, 17.05.22 19:46
просмотры: +3798, комментарии: +18
все темы | главная |
-
17.05.22 20:32 (ответ для: terabithia_dream)
а я вот не могу никак вернуться в добеременный вес)) -
17.05.22 20:25Для меня это был способ не наедаться на ночь и не перегружать в ночь желудок, я не один год 16/8 питалась, могла сделать себе поблажки в праздники. Вес у меня до беременности не менялся лет восемь, туда-сюда пару кило зимой и летом ходили, глобальных изменений не было что до ИГ, что после. ИГ практиковала не с целью похудения, просто мне идеально подходил такой режим питания- не ела завтраки. Я даже полное голодание 24 часа пробовала, несложно оказалось. Забеременела, пришлось есть нормально, завтраки появились. Сейчас с ребёнком никакого ИГ, ем когда придётся. Легко вернулась в свой добеременный привычный вес.
-
17.05.22 20:14очень часто после такого голодания у людей случаются приступы, неконтролируемой булимии
-
17.05.22 20:06Пробовала, результата не было
-
17.05.22 19:59Это просто очередной способ обмануть себя и урезать калории. Может сработать, но большой риск вместе с калориями избавиться от важных составляющих рациона и не добрать клетчатки, белка или еше чего-то.
-
17.05.22 19:51чего я только не пробовала за свою жизнь. Если вам вес надо убрать, то садитесь лучше на ПП
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- как вам льняной костюм на лето?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- это узкая улыбка?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вам нравятся такие ремни?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- считаете её красивой?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |