sqpis737657683 писал(а): Отлично. Сократите в рационе сладости,сливочное масло,майонез,сметану,картошкуу,жареное и жирное-и похудение пойдёт намного быстрее. |
Сколько раз в неделю желательно ходить в зал? Записалась в неделю 2 раза. это мало или норм?
Записалась в неделю 2 раза это мало или норм?
автор: горный цветок, 27.07.22 08:35
просмотры: +5882, комментарии: +32
все темы | главная |
-
27.07.22 11:33 (ответ для: sqpis737657683)
Вы перечислили все самое вкусное )) эх -
27.07.22 11:28Отлично. Сократите в рационе сладости,сливочное масло,майонез,сметану,картошкуу,жареное и жирное-и похудение пойдёт намного быстрее.
-
27.07.22 11:27По сути, нужно хотя бы 3 раза! И главное, это питание! Дефицит в основном на 1500ккал. Правильное питание! 2 раза в неделю это мало!
-
27.07.22 11:25Когда худела здесь ходила в зал 4 раза в неделю, занималась с тренером, иногда даже 5 раз. Но ещё и двигалась много)
-
27.07.22 11:22 (ответ для: reBELLiоus)reBELLiоus писал(а): Два раза вполне достаточно. Лучше два раза, но регулярно, чем часто, но с большими перерывами. Поэтому начинать с двух раз оптимально, чтобы выработать привычку, но не перегореть быстро.
мне для похудения надо -
27.07.22 11:21 (ответ для: АМаруся1985)АМаруся1985 писал(а): Я ходила 2разв в неделю.Попробовала 3 раза ходить,вообще было ощущение что живу в спортзале,и по дому,с детьми ничего не успевала.А два раза вполне нормально для меня.С тренером занималась.Мне не для похудения,а чтобы подкачать попу и пресс,ноги.Тренер сказал самое то,два раза в неделю ходить.За год результат был.Сейчас на лето перерыв,летом мне вообще туда некогда ходить,а по осени думаю вернусь снова в зал на 2 раза в неделю.
а для похудения мало два раза? -
27.07.22 11:18Два раза вполне достаточно. Лучше два раза, но регулярно, чем часто, но с большими перерывами. Поэтому начинать с двух раз оптимально, чтобы выработать привычку, но не перегореть быстро.
-
27.07.22 11:12Я ходила 2разв в неделю.Попробовала 3 раза ходить,вообще было ощущение что живу в спортзале,и по дому,с детьми ничего не успевала.А два раза вполне нормально для меня.С тренером занималась.Мне не для похудения,а чтобы подкачать попу и пресс,ноги.Тренер сказал самое то,два раза в неделю ходить.За год результат был.Сейчас на лето перерыв,летом мне вообще туда некогда ходить,а по осени думаю вернусь снова в зал на 2 раза в неделю.
-
27.07.22 11:05 (ответ для: sqpis737657683)sqpis737657683 писал(а): Вполне нормально-мышцам необходим отдых и они как раз за это время отлично восстанавливаются и нет перегрузки.
для похудения тоже норм?
я еще дома буду делать планки,растяжки,вакуумы -
27.07.22 11:03Норм. Но лучше три.
-
27.07.22 09:59Вполне нормально-мышцам необходим отдых и они как раз за это время отлично восстанавливаются и нет перегрузки.
-
27.07.22 09:44 (ответ для: милая бестолочь)милая бестолочь писал(а): думаю это для поддерждания подойдет, а если похудеть, то хотя бы 3
я дома еще делаю планки +пресс,потом гуляю еще много
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- нравится или нет?»
- пикничок на океане!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- каких людей ценят руководители?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- какой это тип фигуры?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- вам нравится её внешность?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |