Вьюнок пахучий писал(а): Чтобы не было срывов нужно раз в день съедать маленький кусочек сладкого. Но он маленький, поэтому его мало. А хочется булочку, блины, мороженое, шоколад. Я это ем раз в неделю. Не знаю про срывы, но все те кто худеют, позволяют себе читмилы раз в неделю и это не мешает похудению . |
2 недели на подсчете калорий и спорт, а отвеса нет, объемы не уходят! Должна была на 1,5 кг похудеть! Я в депрессии.
С сентября на подсистеме калорий, были срыва раз в неделю . Общая калорийность в неделю 1 неделя 1400, вторая 1500. Спорт 3 раза в неделю, прогулки дорогие.
Сейчас со среды сижу на гречневой-овощной диете. Сладкого, хлеба не ем. Кроме овощей и гречки съела творог и банан .
Отвеса нет, объемы не уходят. Я в депрессии.
Рост 162, вес 61-62 кг.
Должна была на 1,5 кг похудеть и по 0,5 в объемах где-то уменьшиться.
Что делать?
автор: Вьюнок пахучий, 18.09.22 16:21
просмотры: +8662, комментарии: +99
все темы | главная |
-
18.09.22 18:25 (ответ для: Вьюнок пахучий)
не все. Если я буду устраивать читмилы, то весь свой результат просто убью и прекрасно это осознаю. Поэтому если предстоит застолье, а праздники, юбилеи (всём моим однокласскам и одногруппникам в этом году полтинники, отмечаем весь год) периодически случаются, то твёрдо знаю, что плюсану и потом буду на своём рационе это дело выравнивать, даже если не нажрусь, как бобик до отвала. Ну что поделать, низкий обмен, склонность к накоплению. Так что про читмилы раз в неделю это очень сомнительно. -
18.09.22 18:23 (ответ для: Вьюнок пахучий)Вьюнок пахучий писал(а): Как у вас переходный возраст прошёл, вы были стройная или полная сильно? Я то весила 90 при росте 162 и меня расперло за год. При том, что ела как обычно и за месяц буквально юбка мала стала я помню это. Это реально гормоны, потому что без изменения питания так разнести только от гормонов может
ну 90 я никогда не весила, максимум 77 было года в 24 наверное, увидела эту цифру, взялась за себя, и похудела я тогда за 2 месяца на 8 кг на подсчете калорий + через день занималась по видео с синди кроуфорд дома; сейчас мне 34, и если я буду худеть тем методом, я не похудею ни на килограмм -
18.09.22 18:22 (ответ для: Elle Nina)Elle Nina писал(а): тогда на первый план выходит работа срывами, получается. Чтобы питаться в дефиците, но не слишком большом, и при этом не срываться.
Это не возможно , вот никого не знаю кто так бы смог. Все срываются, все наедаются. Но кто то 2 раза в неделю, а кто-то раз в 2 недели. -
18.09.22 18:19 (ответ для: Elle Nina)Elle Nina писал(а): тогда на первый план выходит работа срывами, получается. Чтобы питаться в дефиците, но не слишком большом, и при этом не срываться.
Чтобы не было срывов нужно раз в день съедать маленький кусочек сладкого.
Но он маленький, поэтому его мало.
А хочется булочку, блины, мороженое, шоколад.
Я это ем раз в неделю.
Не знаю про срывы, но все те кто худеют, позволяют себе читмилы раз в неделю и это не мешает похудению . -
18.09.22 18:18 (ответ для: Вьюнок пахучий)
не хотите не ходите. Я предложила вариант решения.Вьюнок пахучий писал(а): Ну что он скажет? Это если зависимость от еды, тут да, нужно. А мне зачем? -
18.09.22 18:15 (ответ для: 4czquemorknh)4czquemorknh писал(а): может и не рпп. Но психолог поможет если у вас не получается похудеть, может быть дело в психосомаьике
Ну что он скажет?
Это если зависимость от еды, тут да, нужно.
А мне зачем? -
18.09.22 18:14 (ответ для: Вьюнок пахучий)
тогда на первый план выходит работа срывами, получается. Чтобы питаться в дефиците, но не слишком большом, и при этом не срываться.Вьюнок пахучий писал(а): Да взвешиваю , взвешиваю. У меня есть маленькие весы. Все записываю в приложении. -
18.09.22 18:13 (ответ для: Elle Nina)Elle Nina писал(а): она на самом деле ценные вещи писала, а именно: еду надо обязательно взвешивать, сахар заменить ягодами или стевией/эритритом, крупы на и время интенсивного сброса веса заменить свежими или термообрвботанными овощами. Тут она однозначно права. И про работу со срывами тоже.
Это Вам надо продумать. Если Вы будете каждые 2 недели срываться, то будут бесконечные качели.
Да не ем я сахар . Только редко в шоколаде и конфетах, сухофруктах. -
18.09.22 18:11 (ответ для: Elle Nina)Elle Nina писал(а): она на самом деле ценные вещи писала, а именно: еду надо обязательно взвешивать, сахар заменить ягодами или стевией/эритритом, крупы на и время интенсивного сброса веса заменить свежими или термообрвботанными овощами. Тут она
однозначно права. И про работу со срывами тоже. Это Вам надо продумать. Если Вы будете каждые 2 недели срываться, то будут бесконечные качели.
Да взвешиваю , взвешиваю. У меня есть маленькие весы. Все записываю в приложении. -
18.09.22 18:11 (ответ для: Вьюнок пахучий)
может и не рпп. Но психолог поможет если у вас не получается похудеть, может быть дело в психосомаьикеВьюнок пахучий писал(а): А Вы психолог? Нет, тогда не несите чушь. Рпп это совсем другое. Господи, надоели уже. -
18.09.22 18:09 (ответ для: 4czquemorknh)4czquemorknh писал(а): У вас рпп. К психологу
А Вы психолог?
Нет, тогда не несите чушь. Рпп это совсем другое.
Господи, надоели уже. -
18.09.22 18:08 (ответ для: Вьюнок пахучий)
она на самом деле ценные вещи писала, а именно: еду надо обязательно взвешивать, сахар заменить ягодами или стевией/эритритом, крупы на и время интенсивного сброса веса заменить свежими или термообрвботанными овощами. Тут она однозначно права. И про работу со срывами тоже. Это Вам надо продумать. Если Вы будете каждые 2 недели срываться, то будут бесконечные качели.Вьюнок пахучий писал(а): Я этой юрфакмгу с лишними 4кг и богатым опытом запретила в теме флудить. Дама несёт незнамо что. Пришла учить, только нечему.
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- какое фото лучше из этих трех?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |