Не могу наладить режим сна, сплю от силы 4 часа ночью, досыпаю вечером. на паре могу заклевать носом, на глазах препода
Как у вас налажен режим отхода ко сну? Сколько засыпаете? У меня просто беда. В 18 лет я могла не спать по трое суток, ходить на учебу чувствовать себя нормально, сейчас такое не прокатит. Может, кто-нибудь решал проблему сна комплексно? Психолог+лечение медикаментами например?
Недавно в первую ночь после сильного стресса получилось поспать только 40 минут. Недавно выпила несколько штук успокоительных и только так смогла уснуть за 10 минут. Обычно ворочаюсь 1,5-2 часа в своих мыслях. По итогу сплю от силы 4 часа ночью, досыпаю вечером, но из-за этого не успеваю ничего сделать по дому и по учебе, или делаю очень мало, чем могла бы.
Абсолютно непродуктивна днем, мозги не варят, нет энергии. Конечно, есть всплески на адреналине, но потом идет спад, и на паре могу заклевать носом сидя, не могу себя контролировать, рубит, я вздрагиваю и просыпаюсь, и это на глазах у препода.
все темы | главная |
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- нравится или нет?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- считаете эту девушку красивой?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |