- 18 КГ! МОЯ СУПЕР-ФИГУРКА! ТОНЕНЬКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО!
Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.
Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.
Моя диета
Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.
Спорт
- приседания по 150 раз в день
- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла
- иногда кручу обруч, но это периодически
А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.
Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
27.07.15 11:22
-
20.07.15 16:38Живот не так важно как попа, качайте лучше её.
-
20.07.15 15:48Молодчина!!!! Браво!!! Достойно уважения такое похудение!!!!! Отличный пресс.
-
20.07.15 12:31 (ответ для: moscow81)moscow81 писал(а): кошмар. вид больной, изможденной женщины, как из тубдиспансера выписалась. а лицо вообще как неживое, тонкие как у старушки губы. некрасивая квадратная форма таза. кожа дряблая, не сократилась после похудения. и для завершения образа - жиденькие и патрепанные три волосинки на голове.
губы по крайней мере свои, не накачанные как у ути
волосы просто без укладки, а так нормальные, слава богу, не нарощенная пакля
вид нормальный, никакой не тубдиспансер
автор, немного переусердствовали, вам можно было, как тут пишут, остановиться на 53-55 кг
а вообще - молодец, что смогла! -
16.05.12 13:51скелетом выглядите, попку качать теперь! Я на 53остановилась! Молодец!!!
-
16.05.12 11:09умничка. но я бы на 55 остановилась
-
15.05.12 20:10кошмар. вид больной, изможденной женщины, как из тубдиспансера выписалась. а лицо вообще как неживое, тонкие как у старушки губы. некрасивая квадратная форма таза. кожа дряблая, не сократилась после похудения. и для завершения образа - жиденькие и патрепанные три волосинки на голове.
-
15.05.12 19:40а где попка?
-
15.05.12 18:42 (ответ для: Mеlinda)
она наверное за это время уже успела десять раз потолстетьMеlinda писал(а): Теме 2 года, товарищи Фигура ничо -
15.05.12 18:41фигура хорошая..но где ПОПА!???
-
15.05.12 16:56Теме 2 года, товарищи Фигура ничо
-
15.05.12 16:43слишком худая. вид нездоровый.
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- какое бы фото отметили?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- какой это тип фигуры?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- поиграли бы?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |