Я ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! - 13 КГ И 27 СМ! СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!
Хочется похвастаться! Наконец-то на весах 55 кг! За год я достигла своей цели!
Мой рост 173 см, во второй раз из роддома я пришла с весом 84 кг.
На море я ощущала себя довольно стройной, так как похудела уже достаточно сильно, но все равно хотелось еще похудеть. И вот я добилась своего!
МОЙ СЕКРЕТ:
Просто сбросить килограммы для идеальной фигуры недостаточно.
Бег - это сила! Я уже бегаю каждый день по 5 км - по примерным подсчетам 1000 км путь я уже точно пробежала. Ну и правильно питаюсь! Почти всегда не ем после 18.00 - мне так легче худеть.
Я бегаю на элипсоиде, где качаются не только ноги, но и руки. Многие боятся, что перекачаются ноги, я бегаю на средней нагрузке - у меня видно только переднюю мышцу, но она смотрится довольно гармонично и красиво.
Объем ноги уменьшился с 58 см до 46 см! Никакого целлюлита и очень сильно уменьшился объем бедер.
- на первом фото: 84-72-102, вес 68-69 кг
- на остальных трех: 81-63-87 вес 55,9 кг
все темы | главная |
-
05.10.14 22:12А у вас и ДО не было целлюлита.Прекрасная фигура. Так что для чего себя изнурять :)) Нет предела совершенству
-
29.08.14 19:55А у вас и ДО не было целлюлита.Прекрасная фигура. Так что для чего себя изнурять :)) Нет предела совершенству :))
-
26.08.14 14:20на 1 фото смотрелись вы лучше
-
26.08.14 07:44прочитала ниже ваши комменты,не поняла....как получается за 30 минут 5 км? или у вас скорость маленькая была? у меня получается 10 км за 35 где то минут
-
26.08.14 07:31 (ответ для: Мотивация)добрый день,очень вдохновилась вашей темой,неделю кручу элипсоид утром и вечером,получается 12 км в день,если утром не получается,то только вечером 10 км,скажите,пожалуйста,вы каждый день крутили? В течение какого времени стало как на фото после?Ножки так шикарно подтянулись,у меня сейчас как у вас до,хочу как у вас после.Заранее спасибо за ответ
-
17.08.14 00:17а действительно загорелые ножки выглядят симпатичнее и привлекательнее...
-
06.08.14 09:11молодец
-
06.08.14 08:56Вы молодчина!
-
03.08.14 10:43На 1 фотке привлекательно,на остальных красиво,очень понравилось!
-
30.07.14 11:20 (ответ для: Щас как схудну)
-
24.07.14 13:47для 2 раза рожавшей вы идеальны
-
23.07.14 17:08Да, мне тоже больше первое фото нравится... И дело не в загорелости..
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как вам? хорошие фото?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |