- 54 КГ! Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ОБВИСАНИЯ КОЖИ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА!
Прежде, чем худеть, нужно обязательно почистить кишечник.
Потом выбрать диету, не обязательно жесткую. Тогда после диеты потерянные кило не вернутся.
Я таким образом похудела на 54 кг и не поправляюсь даже на 1 кг. А весила до диеты 104 кг, после родов. Похудела я всего за 5 месяцев. Худела с врачом, здоровье стало лучше.
Мое очищение перед диетой:
- можно делать любые салаты. Заправлять соком лимона или 1 ч.л. растительного масла.
- пить минералку, свежевыжатые соки, чай подслащивать 1 ч.л. меда.
После этого переходим на диету
Разрешено:
- овощи (сырые, тушеные, вареные),
- молочные продукты с жирностью до 1%,
- говядина,
- рыба (вареная или запеченная) со специями по вкусу,
- фрукты, кроме хурмы и бананов,
- крабовые палочки,
- консервированный горошек и кукуруза,
- 1 яйцо в неделю.
Порции не должны быть большими.
Хорошее блюдо: тертая вареная свекла с квашеной капустой.
После диеты иногда устраиваю себе разгрузочные дни. И очень люблю заниматься спортивными танцами
Еще хочу добавить, чтобы не было проблем с кожей, нужно принимать ванны с эфирным маслом сладкого апельсина. 10-15 капель разводим в 2 ст.л. молока и в ванну. Время принятия 20 минут. Будет легкое пощипывание. Зато не будет целлюлита и обвисания кожи. Принимать через 2 дня или по желанию.
Хлеб и крупы нельзя. В них много углеводов,которые быстро превращаются в жиры.
Диеты нужно придерживаться пока не будет достигнут желаемый вес. Выходить нужно плавно.
Когда я закончила диету уже в таких количествах пищу не ела, как до диеты. Организм уже перестроился на более меньший объем и мне не хотелось много. У меня теперь по жизни один девиз: Я ем для того чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть.
Муж не верил, что я смогу похудеть. И я решила доказать ему обратное. И очень много было комплексов. Зато теперь ревнует ужасно.
автор: Kisa333, 30.07.07 17:14
просмотры: +21206, комментарии: +230
все темы | главная |
-
05.02.09 22:16по 10 кг в месяц - офигеть, тоже так хочу
-
05.02.09 19:09Молодчина! И как хорошо, что с врачом. Худеть надо грамотно. Тогда и результаты будут радовать, и здоровье будет в порядке
-
05.02.09 19:06
-
05.02.09 18:56Вот это сила воли!!!! Умничка!
-
05.02.09 17:47Молодец!
-
05.02.09 11:59a govoryat 10kg v mesyac o4en vredno ,no vse ravno vi molodec,potomu4to ne tolko skinuli ves,no iudergivaete ego
-
05.02.09 11:10Умничка!!!! Вот вопрос...а как ты худела с небольшого веса....60 кг.... вот у меня вес с люб. диет двигается медленно.
-
05.02.09 10:43Какая же ты МОЛОДЕЦ!!!!
Я вот читаю таких как ты и восхищаюсь, у самой просто не хватает сил и смелости признаться что надо брать себя в руки!!!
Но я оябзательно постройнею тоже!
Удачи вам всем! -
05.02.09 10:27Так держать, ты просто молодец, 54 кг, это мощно
-
05.02.09 10:18
-
05.02.09 10:00 (ответ для: МаНаГеРшА)А сейчас я питаюсь 3 раза в день + 2 перекуса.
-
05.02.09 10:00 (ответ для: МаНаГеРшА)Хороший вопрос!
Тогда, когда решила худеть, питалась ровно 3 раза в день. Причем, тогда я еще ела за телевизором (сейчас уже нет!!!). Брала поднос, накладывала туда все что буду есть. Если это была тройная порция хлопьев с молоком, то ее и ложила, и еще кучу фруктов. Короче, глазами видела, что поедать буду. Мои нормы были свыше любой не то чтобы диетической, даже нормальной нормы. НО! Кроме этого подноса больше ничего в рот не разрешала себе засунуть. Не забывайте, что я всю жизнь привыкла хватать еду. Все время что-нибудь жевать.
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- каких людей ценят руководители?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |