ПОХУДЕЛА СО 110 ДО 87! - 23 КГ И 18 СМ В ТАЛИИ! ФОТО! А БЫЛА ШАРИКОМ С РАСТЯЖКАМИ!
Хочу себя на обозрение представить! Многие просят мои фотки. Скинула я немало, но не останавливаюсь. Цель 60 кг!
Худею я как все - меньше ем. Из диет были гречка с кефиром, боннский суп, японка, а так подсчет калорий, разгрузки. Ну, и собственно все. Спортом не занимаюсь, только по вечерам на велосипеде катаюсь.
Раньше весила 70 кг, всегда была плотной с детства, мама никогда не говорила худеть, кормили меня до отвала, спортом не занималась.
После школы сидячая работа, универ, перестала ходить - купила машину. Вот и набрала больше 30 кг. Потом взвесилась и ужаснулась! И начала худеть. Впервые в жизни села на диету и меня затянуло.
Упорство, сила воли, правильная мотивация - и все получится!
Надо очень сильно захотеть похудеть и правильно поставить цели. И выкинуть из холодильника всю гадость, заменив её на овощи, фрукты и молочку!
На боннском супе я скинула 6 кг за 10 дней. Он дает отличный результат, но очень быстро надоедает. Я его ела дня 3, потом перерыв на пару дней и еще неделю отсидела. В суп не добавляла сельдерей и лук немного. Делала вкусный помидорно-капустный настой, но зато результативно.
Я худею, чтобы быть в первую очередь здоровой, а погубить здоровье из-за похудения - ни за что! Только разумные диеты и правила питания! В 110 кг у меня талия была 102 см, когда было 99 кг - 88-89 см, сейчас 84 см.
Спорт:
- по утрам зарядка минут 10 элементарная, чтоб проснуться и растянуться,
- по вечерам подключила велик по 10-20 км почти ежедневно.
Быстрее килограммы от велика не стали уходить, но он мне отлично подтянул попу и ноги.
Когда я весила 110 кг меня можно было только теткой назвать, ко мне в магазинах обращались “женщина“, а я же еще молодая девушка!
У меня были очень сильные растяжки при большом весе, сейчас живот ушел, но кожа ужасная стала. Хочу начать обертывания, но пока руки не доходят.
Мой уход за телом:
Делаю чаще всего содовую ванну:
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов.
Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут.
После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём)!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
15.03.11 23:39 (ответ для: Annatomiya)нет...........
я слабовольная амеба..
надеюсь все-таки добить себе стройную фигуру за этот год. -
15.03.11 23:37Даш, а щас сколько? прошло еще полгода, достигла 60?
-
15.03.11 23:37 (ответ для: Карамелька,,,)а я восхищаюсь вами.. что умеете не запустить свое тело до такого безобразного состояния как мое...
мне еще работать и работать над собой. -
15.03.11 23:35Я просто восхищаюсь вами! Так держать! Удачи и сил в дальнейшем!
-
15.03.11 23:34 (ответ для: Ольга 02)почему?
что ты делаешь, что не можешь сбросить 3 кг?
просто меньше кушай. убери вредные продукты. не ешь после 18:00. -
15.03.11 23:32да так вроде легко и просто, но не выходит и это очень растраивает. Я даже 3 кг сбросить не могу...
-
15.03.11 23:29 (ответ для: Ольга 02)я думаю, если ты запустишь свой организм до 110 кг, то тоже сможешь быстро скинуть свой лишок.
а замирает вес обычно на комфортной ему цифре.
если хочешь похудеть, настраивайся на другие цифры.
СИЛА МЫСЛИ :)
успехов нам -
15.03.11 23:27ну молодчина как так у людей получаеться не могу понять, тут сидиш на диетах и толку мало....
-
15.03.11 23:23 (ответ для: ДAРЬЯ)угу.... буду за тебя болеть!!
-
15.03.11 23:21 (ответ для: YusenKa)))спасибо
-
15.03.11 23:19ооо красоточка! так держать!
-
15.03.11 23:18 (ответ для: В@ленTинк@)продолжаю “так держать“
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- как вам актёр?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |