dollксюша писал(а): сейчас я так и делаю кушаю и несижу надиетах. я просто очень переживаю что опять вес набиру и меня беспокоит то что месячных небыло вообще в октябре а они у меня каждый месяц раньше строго были. ... |
- 18 КГ! МОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ! Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ТОЛСТУШКОЙ! КОМПЛЕКСЫ УШЛИ!
Хочу рассказать свою историю похудения.
Весила как это ужасно бы не звучало 70 кг при росте 1,65 см. Сейчас мой вес 52 кг. Сбросила я эту огромную цифру за 4 месяца. Сидела на разных диетах.
Самая эффективная - это Бонский супчик.
Ингредиенты:
- 500 грамм белокочанной капусты; 170 грамм моркови; 170 грамм сельдерея; 150 грамм головок белого лука; 150 грамм зеленого лука; 300 грамм цветной капусты; 300 грамм помидоров; 20 грамм свежего чеснока; 100 мл оливкового масла; 1,5 лира воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.
Как готовить суп:
Порезать лук колечками, слегка обжарить в оливковом масле. Заправить карри, тмином, чесноком и тушить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.
Правила:
- запрещается употреблять алкоголь
- пить не менее 3 литров воды в день
- можно несладкий чай
Меню - суп +:
1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.
Каждый день занималась спортом:
- крутила обруч 40 минут,
- велотренажер 30 минут,.
- пресс 50 раз.
При этом я немного кушала. Были моменты, когда я насильно заставляла себя кушать. Мой организм не требовал еду, но я ела, чтобы не заработать язву желудка.
Уход за телом:
- делала обертывания,
- ежедневно мазалась кремами от целлюлита.
Раньше я думала, что всю жизнь буду толстушкой, но моя жизнь круто изменилась. Я стала самоуверенной, не боюсь идти дальше, комплексы ушли!
автор: dollксюша, 04.11.10 20:36
просмотры: +14500, комментарии: +152
все темы | главная |
-
05.11.10 12:39 (ответ для: dollксюша)
вот лучше наберите щас чуть веса, и верните месячные для этого растительные жиры надо кушать и клетчатку -
05.11.10 12:32 (ответ для: sombra)Смотря как понимать слово “диета“(от греч. díaita — образ жизни, режим питания). Правильное питание - тоже диета))) НО абсолютно согласна, что строгие диеты с маленькой калорийностью или большим недостатком БЖУ (одного из них или нескольких) вредны, особенно подросткам!
И, кстати, есть спец. диеты для подростков. -
05.11.10 12:27сейчас я так и делаю кушаю и несижу надиетах. я просто очень переживаю что опять вес набиру и меня беспокоит то что месячных небыло вообще в октябре а они у меня каждый месяц раньше строго были. ...
-
05.11.10 12:24 (ответ для: ЛюХаХа)
в 14 лет диетойхудеть вообще нельзя!ЛюХаХа писал(а): 4,5 кг/месяц в возрасте когда метаболизм еще ускоренный и был реально лишний вес для такого роста и возраста не критично много. Молодой растущий организм быстро сжигает все лишние жиры. Главное чтобы диета была сбалансированной, принимать витамины и не ограничиваться только диетой, заниматься спортом, гулять время для этого пока еще есть -
05.11.10 12:22 (ответ для: dollксюша)
возраст при том что вам еще рости и вы еще не сформировались как женщинаdollксюша писал(а): причем тут мой возраст...а худой быть хочет каждая девушка невзависимости от возраста
если уже месячных нет то это уже очень плохо
худой то все хотят быть не все зависит от средств.. кто вам мешает питаться правильно и худеть медленней и верно?
а так вы мало того что кг вернете, дак еще и гормональный взрыв для организма такой получили и чтоб месячные вернуть вам нужно будет набрать вес -
05.11.10 12:21 (ответ для: sombra)4,5 кг/месяц в возрасте когда метаболизм еще ускоренный и был реально лишний вес (для такого роста и возраста) не критично много. Молодой растущий организм быстро сжигает все лишние жиры. Главное чтобы диета была сбалансированной, принимать витамины и не ограничиваться только диетой, заниматься спортом, гулять (время для этого пока еще есть)))
-
05.11.10 12:14 (ответ для: sombra)причем тут мой возраст...а худой быть хочет каждая девушка невзависимости от возраста
-
05.11.10 12:11 (ответ для: dollксюша)
иза резкой потери веса, жира, месячные пропадают.. гормональный сбой идетdollксюша писал(а): ну у каждого свае мнение! а месячные потеряю это как??у меня их просто уже месяц нет!
если у вас уже месяц нету их то иза похудения скорее всего
бросайте эти глупости и питайтесь правильно
в 14 то лет! -
05.11.10 12:10 (ответ для: sombra)ну у каждого свае мнение! а месячные потеряю это как??у меня их просто уже месяц нет!
-
05.11.10 12:04 (ответ для: dollксюша)сижу читаю тему и жую бублик а че и правда у автора с русским языком жизнь не склеивается, только вы ее не судите, она спецом па албански гаварит
а по теме. вовсе ты не молодец... месячные потеряешь засчет такого быстрого похудения
я кстати худею после родов, ем все полезное и сладкое и мучное, только не ем по вечерам, но не всегда... похудела за 3,5 дочкиных месяца на 10 кг.. думаю к полугоду дойду до своего идеального веса.. а добеременный я вернула давно и уже вешу на 3,5 меньше чем до беременности -
05.11.10 11:56 (ответ для: ЛюХаХа)да причем тут вообще ошибки.я сюда пришла с другой целью и уж точно не чтоб меня тут учили ..грамотности
-
05.11.10 11:54Молодец конечно, но будь аккуратнее с похуделками и диетами, выбирай наименее вредные. В 14 лет организм еще развивается и можно себе так навредить, что в 30 развалюшкой будешь. Допустим недостаток кальция в подростковом возрасте, когда он хорошо усваивается и очень нужен как вложение в будущее, приведет к беззубости к 30 годам и остеопорозу к 40. То же самое и с остальными веществами.
п.с. Указывать на и исправлять чужие ошибки (если вы не учитель при исполнении) грубейшая ошибка, еще бОльшая чем их делать - это признак плохого воспитания.
А вообще я в тихом шоке и, кстати, помню себя в 14 лет)))
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как вам фоточка?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как влюбить в себя мужчину?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |