- 24 КГ! Я БЫЛА 100 КГ, А СТАЛА 76! ТОЛСТАЯ ДОМОХОЗЯЙКА СТАЛА ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
Я была 100 кг, а стала 76!
Худой никогда не была, сильно набрала после родов! Ну, а дальше всё стандартно, вещи в магазинах не налазили, самой было тяжело в таком весе да и некрасиво!
Мой стимул в похудении: хочу доказать родственникам мужа, что я не толстая домохозяйка, которая сидит дома и ничего не делает! А красивая стройная женщина!
Что мне помогло похудеть
- диета
- крутила обруч
- разгрузка на молокочае
- минус сладкое, жирное, солёное, острое - в общем всё вкусное
Очень помогла мне японская диета, она меня прямо дисциплинирует! Я на ней сидела раза 4 с перерывами в неделю. Я считаю, она гораздо лучше гречневой, да и поинтересней там хоть мяско, рыбка есть!
Моя проблема - это колбаса (уж очень я её люблю). Стараюсь заменять мясом, рыбой, курицей. Мясо делаю на пару или отвариваю!
1-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2-й день.
- завтрак: черный кофе, сухарик.
- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.
- ужин: яблоки.
4-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.
5-й день.
- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.
- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6-й день.
- завтрак: черный кофе.
- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.
7-й день.
- завтрак: чай.
- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.
- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.
С 8-го по 13-й день.
- повторяем рацион в обратном порядке
Вес на диете хорошо уходит, длится 13 дней и меню всё расписано по дням, рискните - не пожалеете!
Занятия спортом
Обруч убирает живот отлично, только крутить его нужно не 15-20 минут, а от 40 минут и до часу.
Я крутила по часу каждый день, сейчас лениться начала по 30-40 минут кручу, самый обычный металлический, муж набил его солью и вперёд!
Ради фигуры - начните бегать! Поверьте, тяжело первые 3 дня, эффект будет уже через неделю, а когда вы увидите результат, останавливаться не захочется это 100%.
автор: Красотка 555, 08.04.11 13:52
просмотры: +73183, комментарии: +119
все темы | главная |
-
11.01.15 22:12Слов нет - вы чудо!
-
23.12.14 18:27молодец!!!!
-
14.12.14 17:22Результаты- просто супер! Сексуальная и красивая!
-
14.12.14 11:39Результаты потрясающие!!!!! Вы намного лучше выглядите сейчас!! “Жир“ портил Ваше милое личико)) приятно смотреть на Вас нынешней, но не “прошлой“ (простите ) контуры четче стали, Вы совсем другая - и в лучшую сторону!!! Вы - МОЛОДЕЕЕЕЕЦ!!!! Представляю, как это тяжело, сама дошла несколько лет назад с моих 47-49 до 57!! У меня такой вес был перед родами)) там понятно что воды и плод и немного прибавилось, но когда я после нескольких лет набрала постепенно и незаметно 57...будучи не беременной, я испугалась! Кстати, это мой лимит, дальше не поправляюсь, хоть ты тресни! Гены, скорее всего. Все женщины в моем роду не полные, едят что хотят, диет не соблюдают, но и не поправляются, вес где то 55, максимум 60.
Удачи Вам!!!! Продолжайте в том же духе! Не останавливайтесь на достигнутом!!! -
05.12.14 11:50Вы супер! и полненькой были красивы, лицо такое лучезарное, под любые формы подойдет. Вот только сильно не худейте до 40-50 кг, а то щечки исчезнут.((
А какой у вас рост, я как понимаю вы высокая? и за какой срок удалось 24 кг скинуть.
во мне 84 кг, рост 168, для меня идеально было бы 60 весить.Худой была всю жизнь до первой беременности, то есть до 22 лет. Никогда себя толстой не представляла, а оказывается могу=) -
04.12.14 22:06Просто красавица!!!!
-
04.12.14 14:35вот это результат! супер!
-
03.12.14 18:23Какая молодец! Такое ощущение что весом и года как будто скинулись. Так держать!!!
-
03.12.14 01:30Я в восторге!! Вы такая умничка!! Такая красавица !!
-
02.12.14 22:20Умница !!!
-
02.12.14 14:30 (ответ для: brizocean)обруч не могу,грыжа,я вот и элипсом то только из-за этого начала заниматься,что нагрузка на спину минимальная
-
02.12.14 14:30 (ответ для: Жую добрану)
не ленитесь.и все получится.Жую добрану писал(а): вдохновилась я как то темой на гале,там девушка за год так подтянулась и похудела,ну,думаю,я также смогу,фигу там
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- насколько оцените эту красотку?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |