- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!
Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!
Мой рацион содержал 1200 калорий.
Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.
Примерный рацион
Завтрак
- любая сладость или выпечка, чай
Обед
- картошка отварная и салат
Полдник
- фрукт
Ужин должен быть лёгким
Ела все, но главное - не превышать 1200.
Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!
Мое фото до и после:
автор: М@рияяя, 30.03.14 09:57
просмотры: +60952, комментарии: +114
все темы | главная |
-
28.05.14 19:39помоему остались одни кости. особенно на последней фотке.
-
04.05.14 19:23здорово конечно, но мне кажется что слишком худенькая, удачи
-
30.04.14 12:22животик супер! Умочка)
-
21.04.14 19:30А вы мясо ели? Или рыбу?
-
17.04.14 17:21молодец
-
15.04.14 14:44на фото “после“вид анорексичный,главное не перестараться в гонке за стройностью.Ваш вариант питания не очень здоровый и совсем неполезный,через несколько лет может аукнуться сахарным диабетом.А сила воли и мотивация у Вас суперская,в этом надо только всем учится.Вид до был прекрасный и на указанные кило не тянул,зря вы так себя не любите.Если не дай Бог,что -то Вас задело,прошу прощенья.Берегите себя!
-
15.04.14 14:25какая разница если есть результат
-
15.04.14 12:54Смысл считать калории и не смотреть на пищевую ценность?есть сладкое смута для сахара в крови вредно и дает это только калории и никакого насыщение,результат есть,но сам подход бестолковый.
-
13.04.14 01:19отлично
а спортом занимались? чем именно? -
12.04.14 18:50
-
09.04.14 06:57Умничка!
-
08.04.14 23:06
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как вам костюм?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как вам? хорошие фото?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |