Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
15.07.19 21:55 (ответ для: ksie93jsl)какой у тебя сейчас вес 67 был стартовый?
-
15.07.19 21:50 (ответ для: classy)
коридоре калорий хотела сказать. Благо сейчас есть все возможные программы и на самих упаковка написано количество ккал на порцию, точно не ошибешься!Brush beetique писал(а): я сейчас на 1200 тоже позволяю себе вкусности только в установленном коридоре -
15.07.19 21:45 (ответ для: ksie93jsl)
я сейчас на 1200 тоже позволяю себе вкусности только в установленном коридореSandragona писал(а): Ну ты раз срываешься, то отъешься в последний раз вдоволь и приступай. Я так каждое похудение начинала. Организм надо перекормить, чтобы он сам не хотел никаких вкусностей. Кстати, у меня первую неделю, действительно, нет желания съесть что-то такое, потому что приелось за время объедаловок. -
15.07.19 18:13 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): эх чувствую не скоро это будет у меня в планах что-то типо фотосессии сделать
Ну ты раз срываешься, то отъешься в последний раз вдоволь и приступай. Я так каждое похудение начинала. Организм надо перекормить, чтобы он сам не хотел никаких вкусностей. Кстати, у меня первую неделю, действительно, нет желания съесть что-то такое, потому что приелось за время объедаловок. -
15.07.19 18:10 (ответ для: ksie93jsl)
эх чувствую не скоро это будет у меня в планах что-то типо фотосессии сделатьSandragona писал(а): А у тебя какие на этот счёт планы? -
15.07.19 18:09 (ответ для: ksie93jsl)Sandragona писал(а): Домашней пиццей. Ты думаешь, чего я так замотивирована
-
15.07.19 18:04 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): как планируешь отметить похудение?
А у тебя какие на этот счёт планы? -
15.07.19 18:04 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): как планируешь отметить похудение?
Домашней пиццей. Ты думаешь, чего я так замотивирована -
15.07.19 17:58 (ответ для: ksie93jsl)
как планируешь отметить похудение?Sandragona писал(а): Спасибо Ну в этот раз я себе хороший пинок дала. Надоело. Уже два раза худела, хватит попыток - пора быть стройной. Тем более мне вообще жаловаться не на что. У меня в принципе 65 кг - идеальный вес. Тут уже дело собственного ощущения и вкусов. Хочу на весах увидеть первой цифру 5! -
15.07.19 17:54 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): У тебя просто супер результаты! Видно что стараешься очень и сила есть! Ты здорово умеешь мотивировать!
Спасибо)
Ну в этот раз я себе хороший пинок дала. Надоело. Уже два раза худела, хватит попыток - пора быть стройной. Тем более мне вообще жаловаться не на что. У меня в принципе 65 кг - идеальный вес. Тут уже дело собственного ощущения и вкусов. Хочу на весах увидеть первой цифру 5!) -
15.07.19 17:51 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): 2 недели считаю калории, но на этой неделе пошел сбой какой-то видимо из за КД. Руки опускаются когда видишь привес! Но ты меня приободрила, сегодня вобще на кофе и легких закусках, огурцы крабовое мясо вечером можнт чуть курочки с картошкой сьем
Лучше на обед кушать курочку с картошкой. А вечером, наоборот, закусочками. Ты же без спорта худеешь. А так до тренировки можно что угодно есть, потому что во время неё всё потратится.
У меня самой срывы где-то на 3-й или 4-й недели происходят. По крайней мере так была прошлые два раза, что я худела. Поэтому либо худею сейчас быстро, либо никак. Тут ещё очень важна дисциплина.
По поводу того, что отвесов нет - да, это огорчает. Но если и это заедать - так можно бесконечно худеть. В жизни и так много стрессов.. -
15.07.19 17:41 (ответ для: ksie93jsl)У тебя просто супер результаты! Видно что стараешься очень и сила есть! Ты здорово умеешь мотивировать!
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- безумно красивые девушки»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как вам такие плащики?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- нормальные фото?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может быть?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |