Sandragona писал(а): Найди для себя идеальный режим и медленно, но сбрасывай. Даже по 2 кг в месяц - уже что-то. Для этого ничего почти делать то и не надо. Как давно ты худеешь? |
Давайте худеть вместе! Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
-
15.07.19 17:40 (ответ для: ksie93jsl)
2 недели считаю калории, но на этой неделе пошел сбой какой-то видимо из за КД. Руки опускаются когда видишь привес! Но ты меня приободрила, сегодня вобще на кофе и легких закусках, огурцы крабовое мясо вечером можнт чуть курочки с картошкой сьем -
15.07.19 17:37 (ответ для: ksie93jsl)
Спасибо что говоришь праду, ты меня прямо подстегнула не опускать руки! Лови подаролчекSandragona писал(а): Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно. У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 16:28 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): у меня 15 лишних кг желание похудеть большое, но что-то со скрипом. Еще семья рядом все едят постоянно конфеты в доме. Понимаю что и я в этом виновата.
Найди для себя идеальный режим и медленно, но сбрасывай. Даже по 2 кг в месяц - уже что-то. Для этого ничего почти делать то и не надо.
Как давно ты худеешь? -
15.07.19 15:41 (ответ для: ksie93jsl)
у меня 15 лишних кг желание похудеть большое, но что-то со скрипом. Еще семья рядом все едят постоянно конфеты в доме. Понимаю что и я в этом виновата.Sandragona писал(а): Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно. У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 15:38 (ответ для: classy)Brush beetique писал(а): Да балуюсь я так никак не выберу что нравится мне. У меня привес, результаты не мотивируют. А как у тебя дела?
Надо собраться. Нет у тебя желания худеть. К нему приходить нужно постепенно.
У меня по-прежнему, хорошо. 3 кг скинула. Сегодня 9-й день худею. -
15.07.19 14:58 (ответ для: ksie93jsl)
Да балуюсь я так никак не выберу что нравится мне. У меня привес, результаты не мотивируют. А как у тебя дела?Sandragona писал(а): Ух, ты. Снова новый ник Как успехи? -
15.07.19 12:15 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Я же не могла ехать в гости со своей едой.
Но могла не объедаться в гостях. Кто хочет - тот худеет. А кто не хочет - списывает на обстоятельства. -
15.07.19 11:31 (ответ для: ksie93jsl)Я же не могла ехать в гости со своей едой.
-
15.07.19 10:58 (ответ для: classy)Ух, ты. Снова новый ник)
Как успехи? -
15.07.19 01:43Сегодня я была гиперактивной и потратила 1566 ккал. А съела 1197: картошка с селедкой, помидор и хлеб; макароны с сыром; яблоко; маршмеллоу.
-
15.07.19 00:17 (ответ для: Оксана88)Оксана88 писал(а): Скажем, желанная Но я стараюсь.
Сколько осталось, если не секрет? -
15.07.19 00:12 (ответ для: ksie93jsl)Скажем, желанная)) Но я стараюсь.
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- узнали кто это?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- это красивая мужская фигура?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- как вам фото?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- кто красивее?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как вам актёр?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |