oah3ly8eo96e писал(а): Я писала так же, что до этих 4 недель я ела все что хотела. Ночью. И вес так же стоял на месте. 1350 - это сдохнуть. надо До тренировки не ем, после не ем. |
Не могу похудеть никак. вес стоит на месте. 4 недели правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600 ккал.
Добрый день! Я девушка и мне 25 лет. Мой рост 165 сантиметров. А вес почти 59 кг (89х62х92)
Проблема в том, что я хочу скинуть 5кг и не могу.
Вот уже 4 недели я правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600ккал. Занимаюсь спортом раз в 2-3 дня (кардио нагрузки+круговые жиросжигающие на разные части тела). Тренировки от полутора часов... Пот течет ручьем, из зала ползу, в глазах темнеет.
Ни грамма. Ровно ни грамма не скинула. Как было 58,8, так и осталось.
А теперь вишенка на торте: раньше я ела по 2500ккал, в том числе в ночи, не занималась и вес так же не менялся.
Я проклята?
Пс. Хочу, чтобы похудели ляшки в основном. Все остальное и так нормальное.
автор: Оленнка, 20.04.17 14:10
просмотры: +11150, комментарии: +169
все темы | главная |
-
20.04.17 20:17 (ответ для: Оленнка)
а надо есть и до и после.откуда организм будет брать энергию? -
20.04.17 20:15 (ответ для: Ма Няша)Когда я жрала торты по ночам он был в том же режиме)) и ничего не набирал.
-
20.04.17 20:14 (ответ для: Ма Няша)Я писала так же, что до этих 4 недель я ела все что хотела. Ночью. И вес так же стоял на месте. 1350 - это сдохнуть. надо
До тренировки не ем, после не ем. -
20.04.17 19:47 (ответ для: Оленнка)
кофе на ужин? жесть. может организм вошёл в шоковый режим косервации?oah3ly8eo96e писал(а): Грейпфрут. Или кофе. Или ничего... после тренировки, часов в 8-9. -
20.04.17 19:23 (ответ для: Оленнка)oah3ly8eo96e писал(а): Сама себе определила. Это та калорийность, пр которой я сыта и наедаюсь до отвала. Объема не уходят. Советы будут вообще? Или только упреки?
Нужно измерять мышцы, жир,вода,кости+ объёмы!! Что вы кушаете ДО и после тренировки? Тот же аппарат и калории определяет у меня 1350 при схожих параметрах -
20.04.17 17:32 (ответ для: vvolna12z)Похудеть-тл каааааак?!!
-
20.04.17 17:13 (ответ для: Ма Няша)Сама себе определила. Это та калорийность, пр которой я сыта и наедаюсь до отвала.
Объема не уходят. Советы будут вообще? Или только упреки? -
20.04.17 17:13 (ответ для: vvolna12z)Бег - не такой энергозатраты вид спорта, как многие другие. Не бегаю.
-
20.04.17 17:09 (ответ для: Оленнка)Сама себе определила. Это та калорийность, пр которой я сыта и наедаюсь до отвала.
Объема не уходят. Советы будут вообще? Или только упреки? -
20.04.17 17:09 (ответ для: Оленнка)
смотря какое , к примеру, бег - афигительная нгагрузка на колениoah3ly8eo96e писал(а): Кардио подходит всем -
20.04.17 17:08 (ответ для: Ма Няша)У меня темнота в глазах даже если я резко со стула встаю.
-
20.04.17 17:07 (ответ для: vvolna12z)Кардио подходит всем))
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- нормальные фото?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- нравится или нет?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- вы бы так оделись в офис?»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |