Не могу похудеть никак. вес стоит на месте. 4 недели правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600 ккал.
Добрый день! Я девушка и мне 25 лет. Мой рост 165 сантиметров. А вес почти 59 кг (89х62х92)
Проблема в том, что я хочу скинуть 5кг и не могу.
Вот уже 4 недели я правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600ккал. Занимаюсь спортом раз в 2-3 дня (кардио нагрузки+круговые жиросжигающие на разные части тела). Тренировки от полутора часов... Пот течет ручьем, из зала ползу, в глазах темнеет.
Ни грамма. Ровно ни грамма не скинула. Как было 58,8, так и осталось.
А теперь вишенка на торте: раньше я ела по 2500ккал, в том числе в ночи, не занималась и вес так же не менялся.
Я проклята?
Пс. Хочу, чтобы похудели ляшки в основном. Все остальное и так нормальное.
автор: Оленнка, 20.04.17 14:10
просмотры: +11153, комментарии: +169
все темы | главная |
-
20.04.17 14:33Ооо, автор... У меня такая же беда. Только вес 53, рост 158. Вот никак эти 5 кг не уходят. Ладно кг, мышцы тяжелее. Но общая дряблость и объемы, а также жирок на месте. Я предполагаю, что нужно немного снизить углеводы и увеличить кардио. Но это так... мой план. Посмотрю что выйдет
-
20.04.17 14:32локально жир не согнать (это я про ляжки
) -
20.04.17 14:32всем бы жрать по ночам и чтоб вес не менялся))
-
20.04.17 14:32 (ответ для: Оленнка)
если хотите можете скинуть фото мне в лс, конфиденциальность гарантирую...oah3ly8eo96e писал(а): Отеков вроде нет... Фото стесняюсь Жир не переходит в мышцы никогда. Это разные клетки. Может нарастать мышечная масса и уходить жир. Но прирост мышечной массы возможен максимум на 500грамм в месяц при тренировках с отягощением и белковой диете... Ни того, ни другого у меня нет. Максимум гантельки по 4кг, да мертвая тяга с 21кг -
20.04.17 14:29 (ответ для: Оленнка)может и правда времени мало прошло( терпения вам
-
20.04.17 14:27 (ответ для: Ratsio-Love)
сразу не поняла.Ratsio-Love писал(а): элементарно, Ватсон. Наращивается мышечная масса, жировая уменьшается. Но вес при этом не особо теряется. Почитайте в гугле про это.
Думала одно в другое переходит -
20.04.17 14:27 (ответ для: ,,,Натали,,,)Ни визуально, ни по сантиметрам... Ляха просто гигантская вообще. И рельеф не появился (
-
20.04.17 14:26 (ответ для: Ratsio-Love)Отеков вроде нет... Фото стесняюсь ((
Жир не переходит в мышцы никогда. Это разные клетки. Может нарастать мышечная масса и уходить жир. Но прирост мышечной массы возможен максимум на 500грамм в месяц при тренировках с отягощением и белковой диете... Ни того, ни другого у меня нет. Максимум гантельки по 4кг, да мертвая тяга с 21кг -
20.04.17 14:22 (ответ для: СиБиЭр1000РР)
элементарно, Ватсон. Наращивается мышечная масса, жировая уменьшается. Но вес при этом не особо теряется. Почитайте в гугле про это.Ночь в июле писал(а): оО Это как? -
20.04.17 14:22я тоже хотела сказать: жир сбрасывается, а мышцы растут. В целом тело будет более “упругое“, рельефное, а вес такой же.
-
20.04.17 14:21а визуально изменений тоже нет? в любом случае тут терпение надо, не все так быстро
-
20.04.17 14:19 (ответ для: Ratsio-Love)
о_ОRatsio-Love писал(а): ну во -первых Ваш жир трансформируется с мышцы
Это как?
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- пикничок на океане!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- это красивая мужская фигура?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- какая модель телефона у вас?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- чем вам нравится весна?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |