Не могу похудеть никак. вес стоит на месте. 4 недели правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600 ккал.
Добрый день! Я девушка и мне 25 лет. Мой рост 165 сантиметров. А вес почти 59 кг (89х62х92)
Проблема в том, что я хочу скинуть 5кг и не могу.
Вот уже 4 недели я правильно питаюсь, калорийность не превышает 1600ккал. Занимаюсь спортом раз в 2-3 дня (кардио нагрузки+круговые жиросжигающие на разные части тела). Тренировки от полутора часов... Пот течет ручьем, из зала ползу, в глазах темнеет.
Ни грамма. Ровно ни грамма не скинула. Как было 58,8, так и осталось.
А теперь вишенка на торте: раньше я ела по 2500ккал, в том числе в ночи, не занималась и вес так же не менялся.
Я проклята?
Пс. Хочу, чтобы похудели ляшки в основном. Все остальное и так нормальное.
автор: Оленнка, 20.04.17 14:10
просмотры: +11151, комментарии: +169
все темы | главная |
-
20.04.17 14:33Ооо, автор... У меня такая же беда. Только вес 53, рост 158. Вот никак эти 5 кг не уходят. Ладно кг, мышцы тяжелее. Но общая дряблость и объемы, а также жирок на месте. Я предполагаю, что нужно немного снизить углеводы и увеличить кардио. Но это так... мой план. Посмотрю что выйдет
-
20.04.17 14:32локально жир не согнать (это я про ляжки
) -
20.04.17 14:32всем бы жрать по ночам и чтоб вес не менялся))
-
20.04.17 14:32 (ответ для: Оленнка)
если хотите можете скинуть фото мне в лс, конфиденциальность гарантирую...oah3ly8eo96e писал(а): Отеков вроде нет... Фото стесняюсь Жир не переходит в мышцы никогда. Это разные клетки. Может нарастать мышечная масса и уходить жир. Но прирост мышечной массы возможен максимум на 500грамм в месяц при тренировках с отягощением и белковой диете... Ни того, ни другого у меня нет. Максимум гантельки по 4кг, да мертвая тяга с 21кг -
20.04.17 14:29 (ответ для: Оленнка)может и правда времени мало прошло( терпения вам
-
20.04.17 14:27 (ответ для: Ratsio-Love)
сразу не поняла.Ratsio-Love писал(а): элементарно, Ватсон. Наращивается мышечная масса, жировая уменьшается. Но вес при этом не особо теряется. Почитайте в гугле про это.
Думала одно в другое переходит -
20.04.17 14:27 (ответ для: ,,,Натали,,,)Ни визуально, ни по сантиметрам... Ляха просто гигантская вообще. И рельеф не появился (
-
20.04.17 14:26 (ответ для: Ratsio-Love)Отеков вроде нет... Фото стесняюсь ((
Жир не переходит в мышцы никогда. Это разные клетки. Может нарастать мышечная масса и уходить жир. Но прирост мышечной массы возможен максимум на 500грамм в месяц при тренировках с отягощением и белковой диете... Ни того, ни другого у меня нет. Максимум гантельки по 4кг, да мертвая тяга с 21кг -
20.04.17 14:22 (ответ для: СиБиЭр1000РР)
элементарно, Ватсон. Наращивается мышечная масса, жировая уменьшается. Но вес при этом не особо теряется. Почитайте в гугле про это.Ночь в июле писал(а): оО Это как? -
20.04.17 14:22я тоже хотела сказать: жир сбрасывается, а мышцы растут. В целом тело будет более “упругое“, рельефное, а вес такой же.
-
20.04.17 14:21а визуально изменений тоже нет? в любом случае тут терпение надо, не все так быстро
-
20.04.17 14:19 (ответ для: Ratsio-Love)
о_ОRatsio-Love писал(а): ну во -первых Ваш жир трансформируется с мышцы
Это как?
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |