ninfea писал(а): пока никаких результатовотходняк от свадьбы |
У тебя была свадьба или у знакомых?
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
ninfea писал(а): пока никаких результатовотходняк от свадьбы |
Sandragona писал(а): Привет. Что с твоим желанием худеть? |
Sandragona писал(а): Из Москвы тоже. Хотела на погоду пожаловаться, но похоже тебе тоже есть на что жаловаться |
.:. писал(а): Живу в Москоу 3 год а ты? |
Sandragona писал(а): А ты откуда, кстати? |
.:. писал(а): тема из-за наших переписок вышлв в топ! самая первая висит теперь |
Sandragona писал(а): Ну у всех что-то происходит, какие-то неприятные симптомы. Поэтому привыкли и никто не жалуется. Я становлюсь свирепая ужасно и всех ненавижу |
.:. писал(а): я заметила что обычно не принято жаловаться на это, но я часто ною всем в моем окружении я одна ною про это |
|
vip клубы | онлайн +620 |