01g5udcvpxlz писал(а): Автор, все, что я сейчас резко скажу, то это сказано ради вас, так что не обижайтесь. 1. Почему вы себе позволили себя запустить, и задумались только после слов мужа? Неужели вам не приятно для себя быть стройной? Я допустим, после операции и лекарств сильно набрала, но худела я ради себя мужа я встретила спустя 2 года после того, как обрела свою форму. Мне хотелось хорошо выглядеть, носить красивые вещи, и чтоб в магазинах продавщицы перестали на меня косится и я этого достигла без отказа от любимых продуктов. 2. Есть масса способов привести себя в форму не отказывая в любимых лакомствах. выберите хотя бы 1 вариант и увидите результат. - 1 разгрузочный день в неделю: кефирный, мясной, картофельный, молокочай. - сократите размер порция в половину. - не кушайте за 4 часа до сна и замените тяжелый ужин на легкий. - попробуйте соблюдать православный пост. Моя подруга потеряла 17 кг. с помощью 1 разгрузочного дня в неделю и 40 дневного ежегодного православного поста. У меня пост унес 5 кг.: Следующий еще 3: - сделайте перестановку: вкусное съедайте до 12 дня, а после 12 салатики и немного гарнира. - когда идете в гости просите 1/3 или 1/2 порции, а следующий день старайтесь питаться полегче. Варианты опробованы мной лично и моими подругами, мамой и тетей. Выбирайте 1 из всех или совмещайте и пусть у вас все получится. Желаю, Вам постройнеть, и чтобы Ва муж накупила вам кучу подарков и обновок. Верьте в себя, в свой успех, начните делать малюсенькие шаги и у вас все получится. |