Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?
Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))
автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16
просмотры: +5507, комментарии: +67
все темы | главная |
-
20.03.17 17:19 (ответ для: Kleoma)А что из сладкого в белковый день можно?
-
20.03.17 17:09 (ответ для: Kleoma)Меня нет в инстаграме. В нете почитаю)
-
20.03.17 17:06 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): О,вот в этом я вообще ничего не понимаю совершенно,в подсчетах таких
В интернете столько доступной информации на эту тему, что если есть желание в этом разобраться, то это вполне возможно. В инстаграме также много девочек очень доступно доносят эту информацию -
20.03.17 17:03 (ответ для: Аурелия,)Кэленн писал(а): БУЧ тоже диета. И не такая уж приятная.
Да..диета, о я же не предложила строго ей следовать, например есть в белковые дни по 4гр белка на кг веса (я максимум могу набрать 2гр) и т.д. Можно использовать саму схему чередования и подстроить под себя, под свое КБЖУ и свои любимые продукты. Плюс такого питания - это сохранение мышц, чего на многих других диетах и тем более голодовках не достичь. После полученного результата можно просто сбалансировано питаться без вреда фигуре и здоровью. -
20.03.17 16:23 (ответ для: Qully)нет,ну при приготовлении пищи я естественно солю ее) но просто некоторым этого мало,а мне в самый раз,никогда не досаливаю)
-
20.03.17 16:22 (ответ для: Kleoma)О,вот в этом я вообще ничего не понимаю совершенно,в подсчетах таких
-
20.03.17 16:13 (ответ для: Kleoma)БУЧ тоже диета. И не такая уж приятная.
-
20.03.17 15:56Если будете голодать или сидеть на всяких модных диетах, то быстро похудеете (за счет воды и мышц), которые еще быстрее вернуться и друзей прихватят
Если же хотите избавиться от жирка и сохранить мышечную массу, то попробуйте питаться по системе белково-углеводно чередования, рассчитайте свое КБЖУ - этой информации полно в интернете. Я сама сейчас так питаюсь и за 5 дней уже -1.1 кг - 1 и 2 дни: ем больше белка + овощи, 13 день больше углей: добавляю кашу + меньше белка, 4 день: балансирую и могу съесть, что хочу, но в приделах калоража. И так по кругу. Почитайте о БУЧ и подберите себе подходящую схему. -
20.03.17 15:16 (ответ для: Nyusha1103)*сыре
-
20.03.17 15:16 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): насчет соли мне повезло,мне на нее вообще пофиг что для других недосол,для меня всегда норма
Мало соли это тоже плохо, если так долго жить, то потом отеки будут от малейшего количества, в том числе и от соли в свое, твороге и т.п.
Солить надо в меру. Отек это я не имею в виду что пальцы или лицо опухшее. А вот вроде нечего такого не ела и вроде вес объемы такие же, а 1-2 кг прибавилось -
20.03.17 15:11 (ответ для: Qully)насчет соли мне повезло,мне на нее вообще пофиг что для других недосол,для меня всегда норма))
-
20.03.17 15:01 (ответ для: Nyusha1103)
если меньше есть,чем сжигает организм в сутки,то конечно.Nyusha1103 писал(а): значит такое питание,какое сейчас у меня может поспособствовать тому,чтоб скинуть?
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- оцените фото!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- это красивые брови?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- кто симпатичнее?»
- считаете её красивой?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |