Виноград я не ем, мне потом с него плохо, как и с капусты )) от туалета не отойти. В Европе здоровое питание есть - гречка, овощи. А что ещё является“здоровым питанием“? Мюсли? Нет. Выпечка? Тоже нет. На самом деле, ничего нового)))
Синдром поликистозных яичников, ожирение, принимала и Дюфастон, Диане, и Утрожестан, а лучше не становилось, только наоборот. Инсулинорезистентность поставили тоже.
запретили картошку, рис, сладкое, майонез, кетчуп, творог, капусту, редис, хлеб. поделитесь примерным меню.
Рецепты при инсулинорезистентности
Добрый день.
Кому нибудь ставили такой диагноз?
Мне запретили картошку, рис, конечно же сладкое, майонезы , кетчупы, творог, капусту, редис, хлеб, мучное все что из муки.
Прошу поделиться примерным меню, которым Вы питались.
автор: Тирамису,, 22.08.19 08:48
просмотры: +5399, комментарии: +32
все темы | главная |
-
22.08.19 11:20 (ответ для: Тирамису,)
-
22.08.19 11:12 (ответ для: Cherry31)Cherry31 писал(а): Поставлю вопрос по-другому: а что тогда можно? Яблоки ем, 1-2 штуки в день, могу нектарин съесть, орехи, банан 1 штуку в день, кусок хлеба тоже могу съесть, масло, ложку варенья. Овощи запекаю в гриле, овощи, да и любая еда на пару - раз съешь, а потом завоешь от тоски. Рыбу люблю солёную, но по кусочку максимум, у меня ещё и с почками проблемы. Вот и голову ломай, что покушать
Я тоже не знаю. Свекровь готовит супы, борщи, жареные отбивные в соусе из майонеза и все тому подобное. Я не ем.
Хочу вот попробовать приготовить кальмары нафаршировать и скумбрию запечь в духовке.
Вот только не знаю скумбрию можно нет.
Фрукты ем. Кстати он мне запретил нектарин, дыню, грушу, виноград. -
22.08.19 11:10 (ответ для: Cherry31)Cherry31 писал(а): Худеть сложно,но можно. Спорт должен быть. Я раньше 90 кг была после гормонов, самочувствие- как в аду. Потом постепенно, ооооочень медленно вес пошел вниз. Я бросила все гормоны, оставила только Метформин, забеременела каким-то чудом вот после родов гинекология пришла в норму. Только ограничения в питании и спорт помогли. Сейчас 68 кг при росте 175, размер где-то 44. Я в Германии живу, 30 еды в магазинах- тупо отрава, яд. Ещё процентов 50- просто несъедобно и невкусно. Индейка, курица, фарш из них же, гречка, иногда рис, овощи с соусом терияки- это мое любимое
Я думала в Европе большой выбор здорового питания и качественный.
А какие гормоны принимали? И какой был точный диагноз*? -
22.08.19 10:31Худеть сложно,но можно. Спорт должен быть. Я раньше 90 кг была после гормонов, самочувствие- как в аду. Потом постепенно, ооооочень медленно вес пошел вниз. Я бросила все гормоны, оставила только Метформин, забеременела каким-то чудом))) вот после родов гинекология пришла в норму. Только ограничения в питании и спорт помогли. Сейчас 68 кг при росте 175, размер где-то 44. Я в Германии живу, 30% еды в магазинах- тупо отрава, яд. Ещё процентов 50%- просто несъедобно и невкусно. Индейка, курица, фарш из них же, гречка, иногда рис, овощи с соусом терияки- это мое любимое ))
-
22.08.19 10:20 (ответ для: Cherry31)Cherry31 писал(а): Я принимаю Метформин, ну, а в плане еды - ограничений себе не ставлю. А что есть тогда, если всё запрещено? Мясо я особо не ем. Ну рыбу, но каждый день надоест же. Порции надо уменьшать, а так - всего по чуть-чуть. А почему творог нельзя???
Честно не знаю. Мне просто надо скинуть кг так 10. Я ему все уши прожужжала , похудеть хочу, не худеется. Я пришла на прием сдав анализы, мне поставили Гипертериоз. Я понять не могла а почему тогда нет худобы? Он мне пояснил это из за инсулина высокого.
Я ем курицу овощи тушеные, детские пюрешки. На две недели пока что он мне диету прописал. Там надо повтор сдать. -
22.08.19 10:18Поставлю вопрос по-другому: а что тогда можно? Яблоки ем, 1-2 штуки в день, могу нектарин съесть, орехи, банан 1 штуку в день, кусок хлеба тоже могу съесть, масло, ложку варенья. Овощи запекаю в гриле, овощи, да и любая еда на пару - раз съешь, а потом завоешь от тоски.
Рыбу люблю солёную, но по кусочку максимум, у меня ещё и с почками проблемы. Вот и голову ломай, что покушать -
22.08.19 10:07а что разрешили-то? овощи на пару и грудинку? фрукты ведь тоже нельзя, если я правильно понимаю?
-
22.08.19 09:55Я принимаю Метформин, ну, а в плане еды - ограничений себе не ставлю. А что есть тогда, если всё запрещено? Мясо я особо не ем. Ну рыбу, но каждый день надоест же. Порции надо уменьшать, а так - всего по чуть-чуть. А почему творог нельзя???
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- где такие красавицы обитают?»
- подборочка фото в соцсети!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как вам аутфит?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- как вам стрелочки?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |