Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?
Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))
автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16
просмотры: +5489, комментарии: +67
все темы | главная |
-
20.03.17 17:19 (ответ для: Kleoma)А что из сладкого в белковый день можно?
-
20.03.17 17:09 (ответ для: Kleoma)Меня нет в инстаграме. В нете почитаю)
-
20.03.17 17:06 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): О,вот в этом я вообще ничего не понимаю совершенно,в подсчетах таких
В интернете столько доступной информации на эту тему, что если есть желание в этом разобраться, то это вполне возможно. В инстаграме также много девочек очень доступно доносят эту информацию -
20.03.17 17:03 (ответ для: Аурелия,)Кэленн писал(а): БУЧ тоже диета. И не такая уж приятная.
Да..диета, о я же не предложила строго ей следовать, например есть в белковые дни по 4гр белка на кг веса (я максимум могу набрать 2гр) и т.д. Можно использовать саму схему чередования и подстроить под себя, под свое КБЖУ и свои любимые продукты. Плюс такого питания - это сохранение мышц, чего на многих других диетах и тем более голодовках не достичь. После полученного результата можно просто сбалансировано питаться без вреда фигуре и здоровью. -
20.03.17 16:23 (ответ для: Qully)нет,ну при приготовлении пищи я естественно солю ее) но просто некоторым этого мало,а мне в самый раз,никогда не досаливаю)
-
20.03.17 16:22 (ответ для: Kleoma)О,вот в этом я вообще ничего не понимаю совершенно,в подсчетах таких
-
20.03.17 16:13 (ответ для: Kleoma)БУЧ тоже диета. И не такая уж приятная.
-
20.03.17 15:56Если будете голодать или сидеть на всяких модных диетах, то быстро похудеете (за счет воды и мышц), которые еще быстрее вернуться и друзей прихватят
Если же хотите избавиться от жирка и сохранить мышечную массу, то попробуйте питаться по системе белково-углеводно чередования, рассчитайте свое КБЖУ - этой информации полно в интернете. Я сама сейчас так питаюсь и за 5 дней уже -1.1 кг - 1 и 2 дни: ем больше белка + овощи, 13 день больше углей: добавляю кашу + меньше белка, 4 день: балансирую и могу съесть, что хочу, но в приделах калоража. И так по кругу. Почитайте о БУЧ и подберите себе подходящую схему. -
20.03.17 15:16 (ответ для: Nyusha1103)*сыре
-
20.03.17 15:16 (ответ для: Nyusha1103)Nyusha1103 писал(а): насчет соли мне повезло,мне на нее вообще пофиг что для других недосол,для меня всегда норма
Мало соли это тоже плохо, если так долго жить, то потом отеки будут от малейшего количества, в том числе и от соли в свое, твороге и т.п.
Солить надо в меру. Отек это я не имею в виду что пальцы или лицо опухшее. А вот вроде нечего такого не ела и вроде вес объемы такие же, а 1-2 кг прибавилось -
20.03.17 15:11 (ответ для: Qully)насчет соли мне повезло,мне на нее вообще пофиг что для других недосол,для меня всегда норма))
-
20.03.17 15:01 (ответ для: Nyusha1103)
если меньше есть,чем сжигает организм в сутки,то конечно.Nyusha1103 писал(а): значит такое питание,какое сейчас у меня может поспособствовать тому,чтоб скинуть?
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- как вам этот образ?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- поиграли бы?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |