- 62 КГ ЗА ГОД! ПРОЩАЙ, ЖИРНАЯ ТУША В 130 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: НАКОСЯЧИЛА - ИСПРАВЬ! ФОТО!
Я похудела за год на 62 кг!
Могу сказать точно - главное желание! Главный секрет в том, чтобы взять на себя ответственность! И понять, что если в 20-30-40 лет ты весишь 130 кг и не можешь уже ходить больше 5 минут без отдышки, то никто кроме тебя в этом не виноват. Это твои неправильные решения, ошибки, привычки и образ жизни.
Это твоё тело и другого уже не будет. Накосячила - исправь.
Каждый день мы делаем выбор. Злиться или смеяться, грустить или улыбаться, находится в негативе или позитиве, какую еду есть и какой вести образ жизни. Только мы выбираем, что для нас правильно, а что нет. Только мы решаем, как нам жить и во что верить. Никто не вправе нарушать нашу реальность.
Кто-то говорит, что что-то невозможно, кто-то будет считать Вас наивными и слабым, говорить, что у тебя не получится, так как ты уже ранее пыталась похудеть, но провалилась и сдалась. Но никогда не отказывайтесь от своей мечты, никогда не сдавайтесь.
Просто решите, что в этот раз, ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ!
Никто не может Вам помешать. Пусть говорят, пусть не верят, но на Вас и Вашу реальность никто не может повлиять, кроме Вас самих. «Я выбираю свою реальность, Я решаю, как мне жить, Я решаю чему быть, а чего в моей жизни никогда не будет И ДОЛЖНО УЖЕ УЙТИ!» Проговорите это несколько раз вслух, твёрдо и уверенно! Будет только так, как скажете Вы, как Вы решите.
Мне кажется, что я перепробовала за годы кучу диет. 13 кг сбрасывала на японской (но всё вернула с плюсом). Потом скинула 20 кг за месяц: два дня гречка, два грудка, один рыба (так как я её не люблю), потом два дня пшеничка, два дня мясо, два дня грейпфрут и т.д. Но тоже набрала потом с плюсом.
Потом пока разбираясь внутри себя и причинах того, почему муж ест одну котлету и чуть пюре - наедается, а я ем 2 котлеты и еще пюре с добавкой и салат и могу заесть вкусняшкой, короче ем пока в животе не будет тяжесть. Начала худеть легко и пристрастия к еде сами начали трансформироваться и быстро - просто необходимости не было столько есть. И сейчас мне хватает одной котлетки и помидорки и я реально сытая. Ем всё, что я хочу, без ограничений и запретов.
Вы действительно всемогущи! Вы свободны!
Если ничего не выходит, Вы можете сдаться, но к чему это Вас приведёт? А можете продолжить идти к поставленной цели, идти к своей мечте! Не может быть такого, что у Вас ничего не выйдет! У Вас может ничего не выйти, только если Вы сдадитесь, будете прикладывать недостаточно сил, так и продолжите просто мечтать, сомневаться, думать.
У Вас всё получится на 100%! Поэтому не стоит сомневаться, приступайте к делу!
Есть два типа людей. Те просто, кто хочет похудеть, просто есть желание, но нет действий. И есть те, кто готов, но не знает как, но всем сердцем готов и вот именно для вас я пишу этот пост. Поймите, мотивация не работает, это временная штука, которая помогает на старте, а дальше необходимы техники, которые помогут приручить ваши желания и успокоить мозг. Но и тем кто просто хочет похудеть и тем кто начал худеть, потребуется терпение и воля.
Почему потребуется? Она потребуется и первым и вторым. Только разница есть и большая: в обоих вариантах людям придётся в той или иной степени испытывать боль, дискомфорт, ограничения. Вот только в первом варианте, если тот, кто хочет и начинает действовать, эти факторы длятся недолго, боль какое-то время от тренировок, дискомфорт отступает когда мы начинаем видеть результаты и появляется новая привычка, ограничения так же снимаются и уже вы не смотрите на них как на ограничение.
Во втором варианте, человек испытывает эти ощущения всю его жизнь и она посильнее, чем физическая.
Вы понимаете о чем я, правда?
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
01.08.18 10:05Меня больше интересует как вы их нажрали. Я могу еще понять как люди добираются до сотки, но дальше это за гранью моего понимания
-
01.08.18 07:04Офигеть...
Мне только 10 надо сбросить, и то каждый вечер блин “а почему бы не заказать суши или пиццу?“... Теперь за саму себя стыдно, что столько времени потеряла, сейчас бы уже порхала и душой и телом...а не вот это вот всё!
Спасибо за мотивацию, с этого же утра держу себя в руках и до финишной прямой -
31.07.18 00:46 (ответ для: valeria23)
Благодарю! И так может каждый! Главное разозлиться на себя и решить, что пора менять свою реальность. Чтобы не только внутри быть девушкой хрупкой, но и в реале, на физике)valeria23 писал(а): девушка просто вау!!! вы огромная молодец -
30.07.18 20:31девушка просто вау!!! вы огромная молодец
-
30.07.18 17:39 (ответ для: gmbugoo4ydss)
Это ваше мнение и право верить или нет. Но я повторюсь. У меня есть и видео и фото раньше и тем-более сейчас)) так как я имею сына, которому сейчас 13 лет, за этот период есть фото и видео с ним рядом, по которым видно, что лжи тут нет)))) Да по сути дело даже не в этом. Доказать мне легко, даже созвонившись с желающими и обсудить эту тему - так даже думаю в разы облегчает диалог. Тут суть в другом, что если человек не готов слышать, он и не услышит. если человек в сопротивлении и не готов меняться и прислушиться к тому кто смог пройти этот путь - то он и не будет готов слышать, а будет искать подвох) Я говорю о том, что помогло мне - а многии ищут волшебную таблетку, которая в миг поможет. Вы ищите якобы легкий способ, который позволит вам жить как вы жили и ничего не менять - такого не существует. Это как алаш - хочет пить и бросить пить))gmbugoo4ydss писал(а): Я не верю .Конкретного ничего нет в теме,общие фразы,сплошная вода.На грудке и гречке с низким обменом веществ нифига не похудеешь,тем более отсутствие какого-либо спорта.За полгода основной вес сбросила в 60 кг в 34 гда -это куча лишней кожи,шарпей,а у автора лицо подтянулось из-за контрасного душа и купели.Посмотрите фото в ее профиле,нос тже похудел?Там есть фото крупным планом ,на фото до короткий нос с широкими крыльями прямо над верхней губой,после-прямой длинный нос без крыльев и удлиненная челюсть,34 годами там и не пахнет,подобрано топорно фото.Обменка таким похудением угроблена полностью,а тут чудесное избавление от всех недугов.Здесь куча тем,где девчонки выкладывают фото ступенями и у всех проблемы с обвисанием кожи,особенно живот,ляжки и руки,про лицо уже молчу.Очередное разводилово.
Он жертва якобы общества и пьёт, так как жизнь такая....но по сути, это он её такой создал и чтобы она стала иной, необходимо прислушаться к окружающим или тем кто бросил пить и просто не пить) но неееет, пить же приивык, а если бросит, то чем заменить и как проводить время? О чём общаться с друзьями? и тд. -
30.07.18 17:29 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Я не верю .Конкретного ничего нет в теме,общие фразы,сплошная вода.На грудке и гречке с низким обменом веществ нифига не похудеешь,тем более отсутствие какого-либо спорта.За полгода основной вес сбросила в 60 кг в 34 гда -это куча лишней кожи,шарпей,а у автора лицо подтянулось из-за контрасного душа и купели.Посмотрите фото в ее профиле,нос тже похудел?Там есть фото крупным планом ,на фото “до“ короткий нос с широкими крыльями прямо над верхней губой,“после“-прямой длинный нос без крыльев и удлиненная челюсть,34 годами там и не пахнет,подобрано топорно фото.Обменка таким похудением угроблена полностью,а тут чудесное избавление от всех недугов.Здесь куча тем,где девчонки выкладывают фото ступенями и у всех проблемы с обвисанием кожи,особенно живот,ляжки и руки,про лицо уже молчу.Очередное разводилово.
-
30.07.18 15:50 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): как вы решали эти проблемы? и какой конкретно рацион у вас был?
Рацион сам менялся постепенно. Просто не хотелось жаренного и вредного. так как знала четко, чего я хочу. И когда жор нападал и перед тем как скушать вредность, я садилась и писала, что даст мне эта вкусняшка в плане чувств и ощущений. А что мне даст если я откажусь от нее. И оказывалось, что если я её скушаю - это 5 секунд удовольствия, но после чувство вины и кучу разных ощущений внутренних не приятных. А если не скушаю, то минус на весах и гордость, что смогла.
Так что решила (повторюсь снова) -через внутренний разбор, изучение мозга и своих привычек, искала как эти привычки изменить. Просто у большинства, кроме цели похудеть, никаких целей та больше и нет. и выходит, что вес выгоден многим - это даёт возможность оправдать себя. Я оправдывала весом, почему нет того или иного в моеё жизни, была выгада в том, что не нужно напрягаться и выходить из зоны комфорта, можно всегда было вздохнуть и сказать, что у меня давление, поэтому я полежу дома. У всех свои выгоды и причины быть в все. Я говорю именно о своих выгодах. -
30.07.18 15:41 (ответ для: Похудела на 62кг)Похудела на 62кг писал(а): Мне помогло сбросить вес на всегда - внутренний разбор и поиск причин, почему я ем и не могу встать из-за стола как муж.
как вы решали эти проблемы? и какой конкретно рацион у вас был? -
30.07.18 15:31 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
Мне помогло сбросить вес на всегда - внутренний разбор и поиск причин, почему я ем и не могу встать из-за стола как муж.Ардолеоновна писал(а): Что конкретно? 1 2 3
Спорт в моей жизни появился только месяца три назад, до этого, я терпеть его не могла. Хотя эти тренировки и спортом назвать нельзя - 20 минут трени и всё)))
Диет сейчас нет вообще и я действительно сейчас не парюсь, что ем. хотя раньше все мысли были о еде...что есть, сколько есть, коргда есть и не дай бог, срыв- это был стресс и самобичевание. -
30.07.18 15:27 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Ардолеоновна писал(а): Вы ж пишите, что диеты не работают
Я пишу свой опыт. Что мне они помогали, но на время. Я скидыва и 13 и 20 кг. Но потом снова начинала есть и вести старый образ жизни. Поэтому диеа - это дуально для меня. Хотя думаю для многих, это спорный момент, если бы они помогали на всю жизнь, то я думаю, не было бы столько желающих похудеть. -
30.07.18 15:22 (ответ для: Похудела на 62кг)Похудела на 62кг писал(а): Я говорю, о том, что я реально захотела похудеть! И когда есть желание, все в ваших руках!С мечтой, челове может горы свернуть!
Ясно. Значит всем спасибо, все свободны. Расходимся -
30.07.18 15:21 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
Дураки в чём. Я не кидаю вам ссылки, не призываю куда-то вступить. Я говорю, о том, что я реально захотела похудеть! И когда есть желание, все в ваших руках!С мечтой, челове может горы свернуть!Ардолеоновна писал(а): Тоже терпеть ненавижу Думают, как-будто д у р а к и тут собрались, никогда не худевшие и не набиравшие обратно
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как вам этот образ на весну?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |