329xqz0bk50b писал(а): Упор делать нужно на силовые. Только они сделают тело. Кардио-это , чтобы схуднуть |
а если силовые с лишним весом - так потом квадратная тушка. твердая, но квадратная))
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Всем привет. Девочки, подскажите, как усилить эффективность физической нагрузки? После родов возобновила занятия, чтобы вернуться в форму, но за месяц кардионагрузок, очень слабенький результат. Грудью не кормлю, поэтому режим питания соблюдаю, а вот почему так слабо восстанавливаюсь, не понимаю. Подскажите, как добиться максимального эффекта в короткие сроки?
все темы | главная |
329xqz0bk50b писал(а): Упор делать нужно на силовые. Только они сделают тело. Кардио-это , чтобы схуднуть |
glakasa писал(а): А какие силовые нагрузки на ваш взгляд более эффективны? |
|
vip клубы | онлайн +490 |