Может я что-то плохо понимаю? Неужели орехи хуже сладостей? Я как бы пытаюсь похудеть!
Объясните мне, пожалуйста, может я что-то плохо понимаю?)) Вот, смотрите. Я сейчас как бы пытаюсь похудеть... на сильно жёстких диетах сидеть не могу, поэтому разбавляю меню, чем приходится. К примеру, вот мой обычный рацион на весь день: овсяная каша 22 г (около 80 ккал) + 16 г горького шоколада с чаем, т.е. одна полоска (тоже около 80-90 ккал) + 2-3 зелёных яблока в течение всего дня (примерно 160-240 ккал, в зависимости от количества) + арахис не жареный 30 г (166 ккал) + яйцо куриное вкрутую (80 ккал) + мясо примерно 200 г (306 ккал) и того получается - почти 1200 ккал. А по ИМТ мне положено в день 1800.
Вопрос:
Могу ли я поправиться на таком питании без физических нагрузок? И смогу ли похудеть, если качаюсь на тренажере примерно 1,5-3 часа каждый день? Или я мало для этого ем? Или наоборот много?
Многие пишут, что орехи, особенно арахис, вообще противопоказан. А я так люблю орехи!)) Да и там ведь белок! Жир, конечно, тоже есть, но в куске торта вроде как жира гораздо больше получится. Что касается сладостей - помню, всю неделю ПО УТРАМ как-то ела всё, что можно: могла съесть два мороженого в шоколадной глазури (Магнат), на другой день - шоколада гр 30 + ещё батончик шоколадный)) печенье могла съедать с кремом по 2 штуки. И похудела я так на 2 кг за неделю!! Не набрала вес, а похудела. Потому что усиленно качалась и днем не ела углеводы вообще, кроме сырых овощей...
Так вот неужели орехи хуже сладостей?))
все темы | главная |
-
15.04.19 01:58 (ответ для: Ferrum Katya)Ну я если сильно есть хочу - ем яблоко или варю кашу)) стараюсь не голодать, потому что голодная я спать не могу!
-
15.04.19 01:56 (ответ для: Эжен154)А потому что в 100 граммах - 500 ккал! Я рассчитывала на сайте... арахис самый дешевый, в отличие от грецкого и других, к примеру, поэтому им как-то проще перекусывать между завтраком и обедом!
-
14.04.19 22:41 (ответ для: Эжен154)
вы наверное это автору писалиЭжен154 писал(а): Почему у Вас арахис 30 грамм аж 166кал?пересчитайте скорее, и это не орехи,а скорее бобы, и не жареные тяжко для печени. Не бойтесь полезных жиров, ешьте орех с удовольствием, но не переусердствуйте -
14.04.19 22:18Не переживайте, орехи полностью не усваиваются
Рацион - жесть. Тут бы выжить и не растерять здоровье -
14.04.19 22:17 (ответ для: @**********)Почему у Вас арахис 30 грамм аж 166кал?(пересчитайте скорее), и это не орехи,а скорее бобы, и не жареные тяжко для печени. Не бойтесь полезных жиров, ешьте орех с удовольствием, но не переусердствуйте)
-
14.04.19 22:03Вам любой диетолог скажет, что нужно есть, чтоб похудеть. Конечно не пережирать
-
14.04.19 21:51 (ответ для: zdppjovje41s)Вот, моя также!!)) Всю жизнь была в одном весе и с возрастом только кг 2 набрала... а она питалась как? Поест раз в день чего-нибудь и всё. Далее - яблоки иль финики грызет)) не голодает... я ей когда свой рацион показала - она упала! Сказала, куда ты столько жрешь? Че так много-то? А тут мне говорят, что у меня наоборот недобор
-
14.04.19 21:49 (ответ для: Игривая Вакханка)Ну я вот без физ нагрузок худею ,просто пытаюсь сытно кушать на 1300 калл в день и все моя то же ест мало и только с возрастом поправилась типо обменка снизилась но ест так же как и всегда мало
-
14.04.19 21:48А ещё Майя Плисецкая говорила: ХВАТИТ ЖРАТЬ!!
-
14.04.19 21:47 (ответ для: j089kj11yo0j)Вы бы почитали меню фотомоделей! Так они так всю жизнь питаются... там ещё хлеще, чем у меня, и порции мизерные Но до анорексии им далеко) питаются вроде правильно... кашки, супчики - почти как я.
-
14.04.19 21:45 (ответ для: j089kj11yo0j)А кто сказал, что я не худею? Очень даже худею, просто орехи решила добавить и вот боюсь))
-
14.04.19 21:44 (ответ для: Alika1920)Я бы рада ещё что-то добавить, но даже не знаю, что... думаю, гречку добавить к мясу хотя бы)) я бы вёдрами ещё и огурцы с помидорами лпала, будь они сейчас доступны по цене!
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |