Хочу 3 кг сбросить еще. можно ужинать творогом?
Хочу 3 кг сбросить еще. И как считаете, если делать творожные разгрузочные дни, будет ли эффект?
автор: Котеночек Лера, 12.07.19 11:03
просмотры: +5426, комментарии: +39
все темы | главная |
-
12.07.19 12:19Я когда хочу похудеть или не толстеть,то заменяю ужин кефиром , для вкуса добавляю горсть ягод - черника,голубика,малина, что есть дома. Творог я утром ем обычно,но думаю тоже хорошо будет для ужина ,только ешьте с фруктами-ягодами и без сахара-меда. И нормальный творог ,а не сырковую массу с кучей жира и сахара лишнего
-
12.07.19 11:35 (ответ для: Котеночек Лера)На здоровье
-
12.07.19 11:33 (ответ для: Ferrum Katya)
спасибо большое)Ferrum Katya писал(а): Нет таких продуктов и блюд, от которых набирается или теряется вес. Нельзя сказать, что, допустим, гречка идёт в мышцы, а пирожное - прямиком в целлюлит Влияет только общая калорийность. -
12.07.19 11:31 (ответ для: Котеночек Лера)Котеночек Лера писал(а): я тоже так делала. Апельсины, яблоки. Но начиталамь, что от них вес набирают из за фруктозы
Нет таких продуктов и блюд, от которых набирается или теряется вес. Нельзя сказать, что, допустим, гречка идёт в мышцы, а пирожное - прямиком в целлюлит)) Влияет только общая калорийность. -
12.07.19 11:28 (ответ для: Котеночек Лера)Котеночек Лера писал(а): если есть его с утра, то потом слабость когда поем углеводы такого нет. Углеводы в смысле каши и т.д . От творога еще запоры блин
От любого белка запоры, нужно есть достаточное количество клетчатки и пить достаточное количество воды)
У меня творог в дневной перекус, в основном.
Если нравится на завтрак, добавляйте к нему углеводы - банан, например, или овсяноблин с творогом делайте, лаваш... -
12.07.19 11:25 (ответ для: Котеночек Лера)Котеночек Лера писал(а): я тоже так делала. Апельсины, яблоки. Но начиталамь, что от них вес набирают из за фруктозы
Фигня. Я ем бананы, абрикосы, персики, виноград, груши (не всё сразу, а какие-то два вида фруктов за вечер) и ничего не набрала, только худею. Про фруктозу знаю, но реально смысл имеет только общая калорийность, а она там оч.небольшая. -
12.07.19 11:22 (ответ для: Rider OnA Sports)
хочется...толькот от него простите за интимные подробности, запорыRider OnA Sports писал(а): Если хочется, то можно. Разгрузки не нужны. -
12.07.19 11:21 (ответ для: юрфакМГУ)
я тоже так делала. Апельсины, яблоки. Но начиталамь, что от них вес набирают из за фруктозыюрфакМГУ писал(а): Я вечером ем фрукты. Похудела уже на 3 кг. -
12.07.19 11:21 (ответ для: 86x6ur50k6zp)
я готовить не умею((( спасибо большое. У меня ноги мощноваты86x6ur50k6zp писал(а): Зачем вам сбрасывать ещё... у вас же и так отличная фигура... ужинать лучше нежирным мясом, типа отварной курочки. -
12.07.19 11:17Я бы не стала)
-
12.07.19 11:13Если хочется, то можно. Разгрузки не нужны.
-
12.07.19 11:13Я вечером ем фрукты. Похудела уже на 3 кг.
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как вам такая фигура? нравится?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |