попа очень плоская? пытаюсь накачать. но полнеть ради попы не хочу.
С трусов не смейтесь, натянула, чтобы было лучше видно))
Пытаюсь качать, потом нашла информацию о том, что это бесполезно, что только в тренажерном зале надо, а дома( с гирьками) ничего не получится...Полнеть ради попы не хочу, да и не получится, склонность к худобе. Кто накачал попу, что вы делали, что помогло?
автор: 4qhj3lauz7o7, 03.05.20 01:16
просмотры: +22451, комментарии: +31
все темы | главная |
-
03.05.20 02:06Не плоская она ,хернёй не страдай
-
03.05.20 01:47 (ответ для: 4qhj3lauz7o7)Дома у вас нет таких весов, чтобы надо рвать мышечные волокна, чтобы им потребовалось такое восстановление. У вас будет максимум кг 5-7, а с таким весом нужно работать дольше. Возьмем например набор массы у спортсменов : большие веса, большие перерывы для отдыха, мало повторений, достаточное питание. Когдал они на сушке - они используют меньшие веса, больше повторений, меньше отдыха и больше интенсивность. Это я к тому, что маленьким весом нужно работать как на сушке, тк он вам только очертит мышцу, но особо не нарастит. А это 100 приседаний, но еще и в выпады, и подъем таза и Становая и махи ногами - как полноценная тренировка в домашних условиях, И ее можно проводить даже каждый день, второй день можно делать менее интенсивный, если желаете. Иначе она у вас только тверже станет, но на вид не изменится.
-
03.05.20 01:38Очень. Прям доску рядом поставить - один в один
-
03.05.20 01:33Над трусами не будем смеяться... хорошая попа
-
03.05.20 01:29 (ответ для: Disarmonia)Disarmonia писал(а): Хорошая попа, дома вы ее не накачаете, но округлите, что уже будет заметно и красиво
просто слышала, что мышцы растут на восстановление и каждый день нельзя -
03.05.20 01:28 (ответ для: Disarmonia)Disarmonia писал(а): Хорошая попа, дома вы ее не накачаете, но округлите, что уже будет заметно и красиво
спасибо! Как вы думаете, будет достаточно 100 приседаний 3 раза в неделю? ... -
03.05.20 01:27Хорошая попа, дома вы ее не накачаете, но округлите, что уже будет заметно и красиво
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- мне идут голубые стрелки?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как вам этот образ?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |