после кучи стрессов остались бессонницы. ложусь поздно, а на работу рано вставать. В итоге самочувствие сонное
Бессонницы. у кого были и как бороться?
Девочки, после кучи стрессов остались бессонницы. Сижу ночами клацаю тел не могу уснуть
Делом заняться тоже не могу, какая-то прострация.
Но и спать не могу...
В итоге ложусь поздно, а на работу рано вставать. В итоге самочувствие сонное, но к вечеру снова не могу спать...
Посоветуйте выход, пожалуйста.
Пережила в течение 5 лет много потрясений серьёзных ну и в итоге вроде психически все наладилось, а бессонницы вот остались (
автор: xgpr8nr4wzsk, 31.07.20 01:23
просмотры: +6782, комментарии: +28
все темы | главная |
-
31.07.20 03:40У меня бессонница последних лет 20. Димедрол, мелатонин. Правда, может ухудшиться память от димедрола, поэтому принимать нечасто. Ночь - это, вообще, моё время. Все тяжелые проекты, задачи, работы делаются ночью. Если предыдущую ночь не спала, и днём была активна - не факт,что буду спать в следующую; вторичный выброс адреналина у меня о-го-го, как работает. Результат - могу спать в любое время суток, любое время по продолжительности, но, честно, лучше ложиться рано и вставать, как все нормальные человеки.
-
31.07.20 02:09У меня хроническая бессонница, могу не спать сутки. Тело устало, но мозг не отключается...тоже достало до ужаса посижу послушаю...
-
31.07.20 02:03 (ответ для: Lenta9999)Lenta9999 писал(а): Как я Вас понимаю! Тоже долгое время боролась с бессонницей. Перепробовала море всяких методик : разное дыхание, лаванда, гипноз, мед с молоком, погулять перед сном и прочие полезные советы. Мне все очень понравилось, только заснуть не получалось. Только под утро. А вечером опять не спится. Больше всего доставали советы, типа ложись, закрой глаза и спи! Если бы это было так просто! Точнее так просто и было, до бессонницы. Но я таки нашла свой метод. Я слушаю аудиокниги. Причем важно найти золотую середину, чтоб не совсем нудную, тогда не слушаешь, отвлекаешся и заснуть не получится. Но и не слишком интересную, чтоб ждать чем дело закончилось. Мне больше подходит слушать то, что я уже когда-то читала и помню, чем закончится, а подробностей не помню. Я наконец-то стала спать. Попробуйте, может и Вам поможет! И обязательно скачать! Не онлайн, т.к. громкая реклама в самый неподходящий момент может все испортить. Доброй ночи!
Очень интересно, я прям сейчас попробую -
31.07.20 01:54Как я Вас понимаю! Тоже долгое время боролась с бессонницей. Перепробовала море всяких методик : разное дыхание, лаванда, гипноз, мед с молоком, погулять перед сном и прочие “ полезные советы“. Мне все очень понравилось, только заснуть не получалось. Только под утро. А вечером опять не спится. Больше всего доставали советы, типа ложись, закрой глаза и спи! Если бы это было так просто! Точнее так просто и было, до бессонницы. Но я таки нашла свой метод. Я слушаю аудиокниги. Причем важно найти золотую середину, чтоб не совсем нудную, тогда не слушаешь, отвлекаешся и заснуть не получится. Но и не слишком интересную, чтоб ждать чем дело закончилось. Мне больше подходит слушать то, что я уже когда-то читала и помню, чем закончится, а подробностей не помню. Я наконец-то стала спать. Попробуйте, может и Вам поможет! И обязательно скачать! Не онлайн, т.к. громкая реклама в самый неподходящий момент может все испортить. Доброй ночи!
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- какая фамилия самая красивая?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- мои стрижки прошлого года!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как вам такие джинсы?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- цветочного настроения!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |