КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
просмотры: +44955, комментарии: +61
все темы | главная |
-
23.01.21 03:06Вам худеть то от силы на 5 кг нужно было. У вас тело просто плачет по спорту, а вы его голодом морите
-
23.01.21 02:14Вы просто худеете а вам нужен спорт у вас все висит до ужаса
-
23.01.21 02:11А зачем столько нажирать нужно было.Ужас.
-
23.01.21 00:21Вы после родов или нет? Живот чё-то плохо уходит. Ручки-ножки тонкие, а середина тяжёлая.
Спортом нужно заниматься обязательно.
Качайте пресс, делайте скручивания.
И приседания, выпады, ягодичный мостик.
Вы сделаете ноги более рельефными, накачаете мыщцы, попу, а талия сузится.
Сейчас действительно вид болезненный, как будто вы немножко даже зависима от запрещённых веществ -
23.01.21 00:02а теперь спортом и мышцами набрать кг 3-4 и будет супер
-
22.01.21 21:51Молодец, добавьте спорт обязательно
-
22.01.21 17:25 (ответ для: ШерстянойВолчара)они не работают,еще бабушка с дедушкой живы были,висели
-
22.01.21 16:02а почем винтажные часы с боем?
-
22.01.21 12:28Автор, вы немного напортачили. Просто похудеть без спорта не всегда достаточно. Вы молодец что так похудели, но состав тела у вас очень пострадал. Низ стал дряблым ( вам бы спорт подключить
-
22.01.21 12:12Жестоко( Лучше бы ты тренировалась
но за такую суровую силу воли выражаю респект, не каждая так сможет -
22.01.21 12:05 (ответ для: y5rwd74k0bgc)пару помидор,апельсины,мандарины,сок гранатовый,кефир
-
22.01.21 11:59Круто похудели! Расскажите подробнее, как питались? Теперь хорошо прокачать тело спортом
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- мой уход за руками и маникюр»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- считаете её красивой?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как вам стрелочки?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- чистите язык? чем?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- кто из девушек красивее?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- какая модель телефона у вас?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |