сколько часов вам нужно спать, чтоб выспаться и чувствовать себя весь день бодро? и как улучшить свой сон?
Что вам помогает крепче и дольше спать, горячая ванна? Ароматерапия? Массаж?
В последнее время плохо сплю, не знаю, как улучшить свой сон.
автор: *АнГеЛо4Ек*, 07.05.21 15:33
просмотры: +6447, комментарии: +36
все темы | главная |
-
07.05.21 17:06Не меньше 7. Дольше сплю после прогулок на свежем воздухе.
-
07.05.21 17:01 (ответ для: Lapulenjka)Меня тут давно не было , создала новый аккаунт)) забыла ,что тут у некоторых есть 2 мнения, их и не правильное
-
07.05.21 16:51Учитывая свиньи и минусы здесь у кого-то явный недосып
-
07.05.21 16:369 хватает вполне. Хорошо уснуть помогает интенсивно отработанная смена.
-
07.05.21 16:35Не менее 12 ч.
-
07.05.21 16:22Часов 8-10, но часто у меня некрепкий сон и утром разбитость. Свежий воздух помогает крепко спать, иногда успокоительное
-
07.05.21 16:17зимой мне нужно больше времени, чтобы чувствовать себя бодрой - до 9 часов вообще шик. а летом более 5 часов не спится.
живу на мелатонине почти 2/3 года, привыкания нет, и засыпается быстро -
07.05.21 15:58До 6
-
07.05.21 15:48 (ответ для: My life is music)My life is music писал(а): По-разному. Бывает и 2-4 часа и я б одеяло. Бывает 8 плохо. Или наоборот норм..смотря в какую фазу сна проснулась. Но у меня всегда проблемы со сном, тяжело засыпаю.
Я тоже тяжело стала засыпать -
07.05.21 15:47По-разному. Бывает и 2-4 часа и я б одеяло. Бывает 8 плохо. Или наоборот норм..смотря в какую фазу сна проснулась. Но у меня всегда проблемы со сном, тяжело засыпаю.
-
07.05.21 15:41Винишко помогает 4 часа в сутки для меня достаточно, но в идеале 6.
-
07.05.21 15:356 часов. Попробуйте попить настойку пустырника, пиона, валерьянки.
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- какой это тип фигуры?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- какое платье вам больше нравится?»
- какой возраст ей можно дать?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |