кто-то пробовал интервальное голодание? читала, вроде неплохо? есть у кого-то результат позитивный?
Может кто-то пробовал интервальное голодание ,читала про систему ,вроде неплохо .Есть ли у кого-то результат позитивный ?) спасибо
автор: omozak, 10.06.21 22:16
просмотры: +9713, комментарии: +34
все темы | главная |
-
11.06.21 01:15Я почти всю жизнь так питаюсь и только лет 5 назад узнала , что это типа интервальное голодание называется , нужно было запантететовать . )))И всю жизнь худая . Но нужно не забывать, что организм должен получать все необходимые элементы, если ужин к вас будет картоха с битками или гречка с курицей , то ничего хорошего из этого не будет, так же как и легкий салатик с пюрешкой тоже ничего хорошего не принесет. У меня несколько приемов пищи, но после 16.00 и последний за 2 часа до сна , а ложусь я обычно около 2 -х ночи , за редким исключением могу и за 1 до сна поесть. Утром же просто черный кофе и йогурт собственного приготовления или мороженное , могу еще пару тройку штучек фундука , лесной ореха, кешью или миндаля съесть .Или парочку фиников или инжира с кофе. В течении дня кофе/ чай/ натуральные соки/ минеральная вода. В жару могу днем разве что мороженное съесть или выпить кофе-гляссе .
-
11.06.21 01:06А при каких заболеваниях показано интервальное голодание?
-
10.06.21 23:50Суть интервального голодания исключительно в уменьшении суточного потребления калорий за счет сокращения времени приема пищи. Типа вы не успеете впихнуть лишние перекусы или минус основной прием пищи. Многие наоборот начинают есть как не в себя в разрешенный промежуток времени, а другие выкидывают приемы пищи и этим обедняют свой рацион, не добирают важных элементов. Может вам и подойдет такой метод ограничения калорий, просто нужно понимать суть интервального голодания и не искать там магии. Это просто один из приемов обмануть себя и меньше съесть. Ну и следить за тем, чтобы питание было полноценным.
-
10.06.21 23:18А я как раз от завтрака могу отказаться,а от ужина никак(поэтому и думала,что интервальное поможет
-
10.06.21 23:14Помогает очень если полностью отказаться от ужина. Если от завтрака отказаться, то не помогает
-
10.06.21 22:47Я вообще не могу не есть после 6 прям с ума схожу от голода ,да ещё и мои близкие наминают вечером ) .после 8 норм ,ещё могу не есть
-
10.06.21 22:39Я так в принципе питаюсь всегда
Потому что завтрак у меня в 12
И ужин в 5-6 вечера -
10.06.21 22:31Я попробую ,может поможет всё-таки ) хоть как-то себя контролировать )
-
10.06.21 22:25Привет, у меня результат позитивный. С 78 до 66 с февраля. Только завтрак и обед у меня. В последнее время стала иногда ужинать...но вес держу.
-
10.06.21 22:24Пробовала, как мертвому припарка.
Фишка в том, что если вы на интервальном голодании умудритесь переедать, то вы худеть не будите. Все равно надо соблюдать калорийность с дефицитом. Просто рассчитано на то, что чем меньше у вас окно для приема пищи, тем меньше шансов, что вы будите переедать.
А так как я и так калории считаю, мне интервальное голодание ничего не дает.
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- угадайте пол по фото»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- насколько оцените эту красотку?»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- как вам такая куртка? нравится?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- какое у вас мнение о художнике?»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |