я опять 100 кг! самой худеть не получается. хотелось бы найти компанию таких же худеющих с весом не меньше 90 кг.
Опять разжирела, буду пытаться худеть
стыдно об этом писать, но я опять 100 кг, дальше тянуть некуда, самой худеть не получается, буду пробовать здесь в темке, публично, когда-то это мне помогло. хотелось бы найти компанию таких же худеющих с весом не меньше 90 для взаимной поддержки и мотивации.
автор: 13th Month Dance, 13.07.22 05:30
просмотры: +14554, комментарии: +101
все темы | главная |
-
13.09.22 12:53Зашить рот не пробовали весь лишний вес идёт от бесконтрольного приема пищи.Что вы едите как вы это делает какая порция сколько раз в день тренируетесь это все очень важно .Вы свою лень прикрываете тем что не можете похудеть вы рот не можете зашить вот и все.У вас желудок растянут таким весом и будет теперь очень сложно отказываться от многих продуктов.
-
13.09.22 12:51 (ответ для: rbk498ebrwco)rbk498ebrwco писал(а): да! Отличный ужин кстати. Опять же для голодающих автора в том числе. Ужин: белок животный и овощи вареные/тушёные/печёные/сырые, кроме картошки и кукурузы. Никаких углеводов, если не хотите хотеть жрать тавтология
Да, точно. Диета должна быть полноценной едой, а не голодовкой. -
13.09.22 12:50 (ответ для: юрфакМГУ)
да! Отличный ужин кстати. Опять же для голодающих (автора в том числе). Ужин: белок животный и овощи (вареные/тушёные/печёные/сырые), кроме картошки и кукурузы. Никаких углеводов, если не хотите хотеть жрать (тавтология)))юрфакМГУ писал(а): Мне брокколи и цвет.капуста оч.хорошо идут отварные на гарнир. На ужин - отлично! Сытно и не тяжело, малокалорийно. И салат или половину куриного филе отварного. -
13.09.22 12:49 (ответ для: rbk498ebrwco)rbk498ebrwco писал(а): я очень долго и нудно могу рассказывать на эту тему Вообще, автор не будет весить за сотню, если прислушается к Вам и ко мне. Одно слово ее спасет. Клетчатка. Она разбухает, даёт чувство сытости. Как уж...применит она этот совет или нет, что она будет есть: псиллиум, отруби, овощи. Это ее дело, все в ее руках.
Да, тоже считаю надо всерьез сесть на диету, а не наворачивать харчо и ждать похудения. И дисциплина! Без этого ничего не поможет. -
13.09.22 12:47 (ответ для: юрфакМГУ)
я очень долго и нудно могу рассказывать на эту тему ))юрфакМГУ писал(а): Я так глубоко не заморачиваюсь по поводу инсулинового йогурта, хотя у меня бывает сахар повышенный в крови. Но если не есть сахар. песок, мучное, сладкое, а есть фрукты, сахарозаменитель - то сахар в норме. Для меня диеты - это взвешивать продукты, считать калории и вес продуктов в порции. Если это делать, я худею очень быстро и всегда успешно. А в гликемеч.индекс я не вдаюсь, ну на фиг...
Вообще, автор не будет весить за сотню, если прислушается к Вам и ко мне. Одно слово ее спасет. Клетчатка. Она разбухает, даёт чувство сытости. Как уж...применит она этот совет или нет, что она будет есть: псиллиум, отруби, овощи. Это ее дело, все в ее руках. -
13.09.22 12:47 (ответ для: rbk498ebrwco)rbk498ebrwco писал(а): вот, а я не смогла, не мое. Клетчатку получаю из сырых овощей, благо ее там дофига
Ну каждый свое что-то находит, что ему подходит)) -
13.09.22 12:46 (ответ для: rbk498ebrwco)rbk498ebrwco писал(а): вот, а я не смогла, не мое. Клетчатку получаю из сырых овощей, благо ее там дофига
Мне брокколи и цвет.капуста оч.хорошо идут отварные на гарнир. На ужин - отлично! Сытно и не тяжело, малокалорийно. И салат или половину куриного филе отварного. -
13.09.22 12:44 (ответ для: rbk498ebrwco)rbk498ebrwco писал(а): а я творог обожаю, но увы: черещ час после него голодна, как волк. Потом, когда стала углубленно изучать, узнала, что творог- чемпион по инсулиновому индексу, а выброс инсулина как раз и причина голода. То есть голодающим творог не советую и раньше тоже были углеводные завтраки. Считала молоко белком но молочный белок превращается в глюкозу. Так что стала добавлять что-то другое.
Я так глубоко не заморачиваюсь по поводу инсулинового йогурта, хотя у меня бывает сахар повышенный в крови. Но если не есть сахар. песок, мучное, сладкое, а есть фрукты, сахарозаменитель - то сахар в норме. Для меня диеты - это взвешивать продукты, считать калории и вес продуктов в порции. Если это делать, я худею очень быстро и всегда успешно. А в гликемеч.индекс я не вдаюсь, ну на фиг...)) -
13.09.22 12:38 (ответ для: юрфакМГУ)
вот, а я не смогла, не мое. Клетчатку получаю из сырых овощей, благо ее там дофига )юрфакМГУ писал(а): Да? Я нормально псиллиум, с йогуртом без сахара намешать и пока кофе делаешь она набухнет и хорошо идет, я его вкуса особо не ощущаю, с йогуртом типа Активия Данон нормально.. -
13.09.22 12:37 (ответ для: rbk498ebrwco)rbk498ebrwco писал(а): псиллиум не выношу, пыталась. Выбросила. И пекла с ним, и так добавляла, мне воняет травой хотя чем он может вонять, если это подорожник яблоко-это тоже углевод. Автору с весом под 100 это аппетит прибавит! Ей нужно перекусывать огурцом. Ну это я утрирую, но я думаю, она поняла. Ее цель- уменьшить аппетит.
Да? Я нормально псиллиум, с йогуртом без сахара намешать и пока кофе делаешь она набухнет и хорошо идет, я его вкуса особо не ощущаю, с йогуртом типа Активия Данон нормально.. -
13.09.22 12:34 (ответ для: юрфакМГУ)
псиллиум не выношу, пыталась. Выбросила. И пекла с ним, и так добавляла, мне воняет травой (хотя чем он может вонять, если это подорожник ) яблоко-это тоже углевод. Автору с весом под 100 это аппетит прибавит! Ей нужно перекусывать огурцом. Ну это я утрирую, но я думаю, она поняла. Ее цель- уменьшить аппетит.юрфакМГУ писал(а): Нет, я нормально. Мне хватает до обеда, ну может яблоко съем в 11 часов и все. Яблоко это чисто для фруктов в диете, ну и чтоб запоров не было на диете Но если ешь отруби или псиллиум это как отруби, то запоров не бывает. И нектарины, сливы с грушами тоже малокалорийные и для моторики хорошо. -
13.09.22 12:31 (ответ для: rbk498ebrwco)rbk498ebrwco писал(а): а я творог обожаю, но увы: черещ час после него голодна, как волк. Потом, когда стала углубленно изучать, узнала, что творог- чемпион по инсулиновому индексу, а выброс инсулина как раз и причина голода. То есть голодающим творог не советую и раньше тоже были углеводные завтраки. Считала молоко белком но молочный белок превращается в глюкозу. Так что стала добавлять что-то другое.
Нет, я нормально. Мне хватает до обеда, ну может яблоко съем в 11 часов и все. Яблоко это чисто для фруктов в диете, ну и чтоб запоров не было на диете)) Но если ешь отруби или псиллиум (это как отруби), то запоров не бывает. И нектарины, сливы с грушами тоже малокалорийные и для моторики хорошо.
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- мне идут голубые стрелки?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- это русый цвет?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |