Кето и интервальное голодание, как правильно? чувства голода при интервальном нет, а у меня есть. я что-то не так делаю?
Кето и интервальное голодание. С кем можно поговорить о данной теме? Подскажите нюансы. Сколько я пытаюсь найти людей которые реально что то знают, либо это продают, либо уже купившие какие нибудь «планы питания».
Я исключила углеводы кроме овощей(низкоуглеводных) и зелени. Ем и бекон, и яйца, и сыры с мясом. В принципе все хорошо. Углеводов практически нет. Сахара нет!
Молоко тоже исключила.
Единственный вопрос который я не понимаю- интервальное голодание. Как правильно «голодать»? Нужно какой то промежуток сидеть без еды? Можно ли что либо употреблять? Я читала что одно помогает решить вопросы с «очищением» тела. Лучше кожа как минимум без высыпаний. Хочу попробовать, но чтобы это было правильно.
Помогите пожалуйста
P.s как бы курсы купить лишних денег нет и всякое такое по этой тематике, у меня зп 30 к и маленький город и еще учеба в шараге чтобы не работать за 30 к. Аренда хаты. Как бы лишних денег нет, на маник и тот еле нашкребаю. Кто не инфоцыган и может помочь по теме , помогите пожалуйста
все темы | главная |
-
31.03.23 21:04Считайте калории и будет вам счастье. Можно есть все, при этом худеть, но, конечно, не одними шоколадками и пряниками питаться, это понятно. Зато депрессии от запретов не будет. Это если только похудеть.
Если красивое тело, то еще и спорт подключайте. -
31.03.23 19:30То как вы питаетесь - это преступление против вашего здоровья. Кето признано наукой опасной диетой. Исключение углеводов из рациона опаснейшая практика, научно доказано, что у людей с низким содержанием углеводов в питании намного ниже продолжительность жизни. Последние исследования говорят о значительном вреде сахарозаменителей и европейские и американские ассоциации сейчас пересматривают разрешения на них. Вы не умеете искать информацию, изучать научные данные и достоверные источники, при этом играетесь с серьезными вещами. Надеюсь, что вы одумаетесь раньше, чем нанесете непоправимый вред своему организму.
-
31.03.23 18:54Я бы жалобу накатала.
-
31.03.23 18:53 (ответ для: ab39t8tyiehw)
и чувствуете голод? я не голодаю, ем хорошо из того, что можно при кето диете. Потому что еще добавить ИГ. так я быстро сорвусьab39t8tyiehw писал(а): Ну я в основном ем : печень в сливках, рулет из бекона куры и сыра, куча травы, сыр, сырокопченая колбаса , все виды яиц на сливочном масле. Рыба жирная дорого, покупаю нежирные сорта, и делаю тартар соус. Параллельно рыбий жир пью. Свинина когда бюджет позволяет, на той недели позволил, на этой курица так как не позволил. Сыра очень много. Сливки 10 в кофе немного. Сахарозаменитель -
31.03.23 18:49 (ответ для: Игуана_)Vika_MI писал(а): вы молодец, у вас хороший результат. Я с 62 уже до 60 похудела за 4 дня
Ну тоже неплохо) просто эх, похудеть то можно, а вот тело в порядок привести чтобы оно реально было красивое это совсем другое. Так то и 60 кг это адекватный вес.
Чтобы не было как у моей подруги она худела так как прятала жирное тело, а теперь прячет обвисшую кожу .. -
31.03.23 18:46 (ответ для: Игуана_)Vika_MI писал(а): кофе можно с молоком, но надо считать углеводы. Не более 10 должно быть. Я покую безлактозное и не парюсь
Ну я в основном ем : печень в сливках, рулет из бекона куры и сыра, куча травы, сыр, сырокопченая колбаса , все виды яиц на сливочном масле. Рыба жирная дорого, покупаю нежирные сорта, и делаю тартар соус. Параллельно рыбий жир пью. Свинина когда бюджет позволяет, на той недели позволил, на этой курица так как не позволил. Сыра очень много. Сливки 10% в кофе немного. Сахарозаменитель -
31.03.23 18:44 (ответ для: ab39t8tyiehw)
вы молодец, у вас хороший результат. Я с 62 уже до 60 похудела за 4 дняab39t8tyiehw писал(а): Да курс то понятное дело, но как бы дорого. Будь это косарь какой нибудь, то ок. Можно потратить, а так они все за 5 к а это цена приличная такая. Худеется то легко, но я смотрела на одну женщину лет 40, так у нее лучше тело чем у меня в 20. Ничего обвисшего нет. А у меня ляхи жирные и шматки мяса растянутого. Хотя максимальный вес был 70 в 15 лет, а худею я сейчас с 60, 55.5 на данный момент. Не хочется эти шматки сала на ногах и кожи -
31.03.23 18:43 (ответ для: Игуана_)Vika_MI писал(а): в инсте есть блогер alenkamaslova, у нее в актуальных есть потрясающие результаты участниц, которые покупали у нее курс, но я пока и без ее курса справляюсь
Да курс то понятное дело, но как бы дорого. Будь это косарь какой нибудь, то ок. Можно потратить, а так они все за 5 к а это цена приличная такая.
Худеется то легко, но я смотрела на одну женщину лет 40, так у нее лучше тело чем у меня в 20. Ничего обвисшего нет. А у меня ляхи жирные и шматки мяса растянутого. Хотя максимальный вес был 70 в 15 лет, а худею я сейчас с 60, 55.5 на данный момент. Не хочется эти шматки сала на ногах и кожи -
31.03.23 18:43 (ответ для: ab39t8tyiehw)у меня на молоко нет реакций
-
31.03.23 18:42 (ответ для: ab39t8tyiehw)покупаю*
-
31.03.23 18:42 (ответ для: ab39t8tyiehw)
кофе можно с молоком, но надо считать углеводы. Не более 10% должно быть. Я покую безлактозное и не парюсьab39t8tyiehw писал(а): Единственное с чем я сглупила это молочка , я почему то думала что стакан молока это норма, а меня и так от него сыпало, так после таких стаканов сразу жирная пленка на лице. Не знаю ли можно кофе со сливками? Планируете интервальное голодание ? -
31.03.23 18:40 (ответ для: ab39t8tyiehw)
Я не люблю голодать, срываюсь и набираю еще больше... не мое это. К тому же не очень хорошо для моего загиба жп.ab39t8tyiehw писал(а): Я 3 дня на голоде, и 2 недели на кето, минус 4.5 кг Тяги к сладкому так же нет, но слышала про интервальное голодание вместе с кето, и что это реально работает и тело будет пэрсик
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- безумно красивые девушки»
- как вам такие джинсы?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какие города узнали по фото? где были?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как вам фото из праги?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- какой возраст ей можно дать?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- какое фото лучше из этих трех?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как вам такое платье?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- оцените фото!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |