Какие упражнения делать, чтобы похудели ляжки, убрались бока и живот?
Какие упражнения или нагрузки делать для того,чтобы похудели ноги,особенно ляжки, бёдра,бока,живот..Ну понятное дело всё в сочетании с правильным питанием..Что нужно купить из спорт.инвентаря?
На сколько действенен хулахуп? Гантельки?
автор: bambu4a, 27.02.10 23:46
просмотры: +13813, комментарии: +63
все темы | главная |
-
28.02.10 21:39 (ответ для: One God One Love)а можно и мне книжку пожалуйста demo312@mail.ru
-
28.02.10 21:38Мне тренер на такой вопрос ответил, что якобы женский организм так хитро устроен, что когда начинаешь заниматься, то сначала жир уходит
1. руки
2. грудь
3. голень
4 ляжки
5.попа
ну и постепенно так к пупку. жир вокруг пупка уходит последним.
Учитывая это и нужно распределять нагрузку.
Я еще только месяц занимаюсь в тренажерном. Впринципе так оно и уходит. Еще он меня застявляет выпригивания из корточек вверх делать, как можно выше как-буд-то растешь (3 по 20) говорит это поможет подсушиться. -
28.02.10 21:22И мне пожалуйста отправьте если Вас не затруднит Почта:semenovaml@yandex.ru
-
28.02.10 21:16Ой, а можно имне тоже очень интересно почитать....
Заранее спасибо)))
sashenka0911@mail.ru -
28.02.10 21:12lyalya_bvs@mail.ru
а можно мне... пожалуйста!
заранее благодарю! -
28.02.10 21:11 (ответ для: One God One Love)спасибочки!чмоки
-
28.02.10 21:09 (ответ для: Tanysik6)смотри
-
28.02.10 21:05 (ответ для: One God One Love)ой забыла tanysik6@mail.ru
-
28.02.10 21:00 (ответ для: One God One Love)приветик,а можно и мне книжочку??????????
-
28.02.10 20:57 (ответ для: ЦвИтуля)отправила
-
28.02.10 20:55 (ответ для: Lenusik10)отправила ещё раз
-
28.02.10 19:05 (ответ для: One God One Love)oi a mne mozno takuju knizochku????pozaluista
inna22@hotbox.ru
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |