- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!
Я похудела на 10 кг.
Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.
Как я худела
- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,
- подсчет калорий,
- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.
Из физических нагрузок только велотренажер.
Мои результаты
- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,
- остальное сбросила на подсчете калорий.
Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.
В общем всё сбросила за 3 месяца.
Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.
Мое фото до и после:
автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
просмотры: +39838, комментарии: +76
все темы | главная |
-
15.04.10 23:20молодчинка!!!!!!!!1
-
15.04.10 23:07Молодец
-
15.04.10 23:05ого!!!!!! Очень сильно видно!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!
-
15.04.10 23:01молодечик
-
15.04.10 22:09ого, какая красотка!!!Супер!!!Не надо больше худеть!!
-
15.04.10 22:03
______________________________
Жизнь коротка ♥ Нарушай правила ♥ Прощай быстро ♥ Целуй медленно ♥ Люби искренне ♥ Смейся неудержи -
15.04.10 21:58умничка...
-
15.04.10 21:47Супер! Поздравляю! 7 не надо, а вот кг 3 можно. Удачи вам!
-
15.04.10 21:35Молодца!!!!!!Результаты впечатляют!!!!=)
Так держать!!!Удачного избавления ещё от 5-7 кг!!!!=) -
15.04.10 21:31суперррррррррррррр!!!!!!!
-
15.04.10 21:22молодец, отлично выглядишь
-
15.04.10 21:20Молодец!!!!!!!!!! Шикарно выглядишь!!!!
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- мне идут голубые стрелки?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как вам фото?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |