- 22 КГ! Я ПОХУДЕЛА К ПЛЯЖУ! НОВЫЙ КУПАЛЬНИК НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ - МОЙ СТИМУЛ! ФОТО!
Я решила выложить результаты своих похуделок. За полгода скинула 22 кг. Было 98, стало 76.
У меня и до беременностей был лишний вес, наела за пару лет семейной спокойной жизни с первым мужем. Когда развелись, начала худеть, дошла до 76, забеременела в первый раз, рожать пошла с 97 кг. Худеть начала после родов в 4 дочкиных месяца, успела дойти до 78, забеременела, когда ребёнку было 8 месяцев.
Ну, а на вторые роды шла с весом 103 кг! В ноябре опомнилась, опять-таки в 4 месяца ребёнка, вес тогда был 98 кг. И не могу сказать, что вес пошёл вниз легко, наоборот первый месяц всё не могла растолкать организм, не хотел отдавать наеденное, но рук не опускала.
Продолжала питаться по-другому, спортом занималась на сколько это было возможно, и вес наконец сдвинулся. В среднем по 4 кг в месяц уходит. Меньше 76 кг не весила уже лет 5-6 наверное. Мой нормальный вес - 66 кг, к нему и стремлюсь.
Худела я на подсчёте калорий
Спасибо гале.ру за калькулятор. Кушаю преимущественно в первой половине дня. Раз в неделю разгрузочный день. Спортом занимаюсь дома 30-40 минут ежедневно. Никаких особых секретов и изнуряющих диет.
Калораж установила себе 1300 в день, не больше, обычно даже меньше бывает. Ну или иногда загрузочные дни, это нормально, пусть организм не привыкает, так ведь всю жизнь не будешь питаться.
Кушаю плотно на завтрак и обед, лёгкий полдник и обычно без ужина.
Сладкое я ем только по утрам и не больше 50 грамм за раз. По вечерам я люблю вино с сыром и оливками. Иногда коктейли. Ну или днём сходим обедать в ресторан или кафе, там калораж поболее, чем я бы дома съела. В такие дни у меня бывает загрузка и часто привесики после этого. Но потом за 1-2 дня это скидывается нормально. А разгрузочные дни делаю 1-2 раза в неделю, но и в эти дни завтракаю сначала, чтобы было не голодно.
Я думала, после родов само будет скидываться, а у меня за первые 4 месяца ещё 4 кг прилипли. Так что пришлось полностью пересмотреть меню и образ жизни.
За каждую беременность набирала по 20 кг. После первой не успела похудеть до конца, потом вторая, вот и сложились циферки, нарисовался почти центнер. Хорошо, что в таком весе я пробыла не так уж долго, вовремя опомнилась, как говорится.
Самых последних фотографий нет, но на этих фото где-то 78. В одежде уже неплохо смотрюсь, мне кажется. В купальнике конечно видны все изъяны. Но работать я не прекращаю.
Первые три фотографии ДО, остальные ПОСЛЕ
Очень уж хочется быть молодой, красивой и энергичной мамой для своих деток.
все темы | главная |
-
16.05.10 16:45молодец, так держать!!!!!
-
16.05.10 16:44 (ответ для: wasawa)По интернету познакомилась с нынешним мужем, когда дочке было около полугода, пару раз съездили к нему в гости, потом переехали насовсем. :)
Боулинг тоже обожаю, ходим иногда, но сейчас конечно реже, чем когда детей не было. -
16.05.10 16:39 (ответ для: Tanka777)Веселая ты!
А как в Швецию попала???
Я любила играть- когда в чужие деньги играла)))). В боулинге давно не была)))- спасибо напомнила- надо развлечься..
А как в Швецию попала?? -
16.05.10 16:33похорошела,молодец!!
-
16.05.10 16:33Здорово!
-
16.05.10 16:32 (ответ для: wasawa)Здорово! Как интересно. Я бы к тебе попала с алко (люблю винцом вечером побаловаться под сыр и оливки) и с игровой (в казино часто ходили с подружкой развлекаться, но в этой стране их нет, так что отпало само собой, хотя когда ездим в круиз на корабле, там на пол часика захожу, играю в карточные или в рулетку, туда-сюда деньги погоняю и выхожу с выплеснутым адреналином, всё на пол года душенька спокойна). :)
-
16.05.10 16:28 (ответ для: Tanka777)Мой муж не работает(в поиске давно и творческая личность еще)))), но моей з/п хватает на все и я еще ремонт дома делаю.)))
Хочу больше зарабатывать и осуществить свою мечту- помогать людям попавшим в нарко, алкого, курительную, игрательную, любовную зависимость. -
16.05.10 16:19 (ответ для: wasawa)А муж? Я с первым ребёнком была мама-одиночка, так называемая. Но у меня хорошие выплаты были в виде родительской зарплаты, так что проблем вообще не было. А сейчас вот родительская зарплата на второго ребёнка от этой страны скоро закончится, а на зарплату мужа мы не протянем конечно.
-
16.05.10 16:18 (ответ для: Tanka777)я тоже на заочку-так как сама содержу семью
-
16.05.10 16:16 (ответ для: wasawa)Извини, ездили по магазинам :)
Буду учить шведский, точнее пойду на официальные курсы, а так дома я его уже 1.5 года учу, не плохо могу общаться, но для работы этого не достаточно, а я хочу пойти на нормальную работу, а не куда-нибудь в бар или ресторан.
Я переехала в Швецию чуть больше 1.5 года назад, до этого в Эстонии жила. Работала учителем долгое время, параллельно закончила высшее на инженера. Ещё есть разные дипломчики со специальностями из училищ и техникумов, так что я - спец в разных направлениях, но найду ли себя в этой стране, покажет время :)
Я тоже думала про второе высшее и как раз психологическое. Посмотрим, может позже и получится, но только заочно. -
16.05.10 14:02Очень круто!
-
16.05.10 13:19Вы молодец! Очень сильно заметно. Так держать и дальше!
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- мне идут голубые стрелки?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- кто из девушек красивее?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |