Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!
Мое похудение с 73 до 59!
Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!
Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.
План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.
Каждый день на завтрак овсянка на воде.
Полностью отказалась от:
- хлеба,
- макарон,
- картофеля,
- сладкого.
Про чипсы, газировку и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.
Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!
Первые 2 фото до, остальные после!
P.s. Худела 3 месяца.
все темы | главная |
-
18.06.14 08:39Стало хуже.
-
16.06.14 06:33До было лучше. Сейчас какой то дрыщ(
-
15.06.14 00:33модераторы реально злобные =)
-
14.06.14 23:21вот это модераторы, конечно, изощрялись раньше в названиях тем)))))
-
13.06.14 23:19Красоту ни чем не испортишь, и до фигурка хорошая, а после еще лучше. Обзавидоваться природные данные.
-
11.06.14 22:16Это
А где талия то...осиная..? -
11.06.14 22:03Вы знаете , фигура у вас нормальная, научитесь позировать.
______________________________
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще. -
11.06.14 22:02ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА!...если бы я не знала что модераторы так шутят...подумала бы увидеть тут супер попер модель )))
______________________________
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще. -
11.06.14 12:38Девушка, у вас самооценка зашкаливает! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА... Это ж надо было так себя расхвалить!
-
18.05.14 18:42 (ответ для: Красная206)
Да это модеры тему на свой лад меняют,чтобы поэффектнее было!))Красная206 писал(а): не знаю как у вас там с упругой попой, но осиной талии и пышных бёдер я в упор не увидела -
18.05.14 14:15молодец!!! но овсянка на воде для меня испытание ))
-
18.05.14 14:03не знаю как у вас там с упругой попой, но осиной талии и пышных бёдер я в упор не увидела
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как вам такие джинсы?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- какая модель телефона у вас?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- это слишком сексуальное фото?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как вам фото?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |