molodec!!!
tolko na eto more nexotela by.. ooochen griaznoe :-/
- 21 КГ! ИЗ ХОМЯЧКА В ДЮЙМОВОЧКУ! НАНЕСЛА СОКРУШИТЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ! ФОТО!
Как я похудела! Разница в один год и в 21 кг.
Сидела на подсчете калорий, потом постепенно переходила на здоровое питание. И дома физназгрузки по дискам.
Поначалу с большого веса уходило по 3-4 кг, под конец за месяц 2.
Раз в неделю загрузка шашлыки, праздники, дни рождения, ни в чем себе не отказывала, но на следующий день снова считала калории.
Сейчас точно не считаю, но думаю, что 1300-1500. Ну, и нисколько не боюсь праздничных торжеств и шашлыков.
Спорт:
Спорт был дома, сначала джилиан майклс, потом тай-бо
Тай-Бо - боевой фитнес, тренировка состоит из силовых, растяжки и аэробики. Помогает сбросить вес, развить гибкость тела!
Мое фото до и после:
- 80 кг,
- 59 кг.
автор: сакура23, 02.07.10 15:06
просмотры: +73085, комментарии: +175
все темы | главная |
-
16.11.12 14:47
-
16.11.12 14:19 (ответ для: Наггетс)170 см
-
16.11.12 13:09супер!!!!!!!!молодец!!!!!! так держать
-
16.11.12 12:41супер просто!!!
-
16.11.12 12:19 (ответ для: сакура23)А рост у вас какой?
-
16.11.12 10:52 (ответ для: Наггетс)до 1000. Но один раз в неделю, но один раз в неделю у меня была загрузка,ела много (в основном шашлыки, Дни рождения, праздники). А на след. день снова на 1000. Так у меня обмен веществ не замедлялся. И худелось дальше
-
16.11.12 01:39Молоток!!!
-
16.11.12 01:29умница!)))
-
16.11.12 01:14Похвально!)))
-
16.11.12 01:13помоему вы лет 10 сбросили
-
16.11.12 01:02до скольки вы ограничили ккал в день?
-
16.11.12 00:35Молодчинка!
- подборочка фото в соцсети!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как вам такое платье? носили бы?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- это русый цвет?»
- вам нравятся такие ремни?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- лучшее пробуждение»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |