МОЯ ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА! Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ! ДЖИНСЫ В ОБТЯЖКУ БОЛТАЮТСЯ! ФОТО!
Я похудела на 6 кг! Джинсы, которые были в обтяг - болтаются. Еще впереди 10 кг надо сбросить.
Отказалась от:
- сладкого,
- жирного,
- мучного.
Ем больше овощей и фруктов.
Рацион был разный:
Утром кашу на молоке с медом за ребенком доедала, зеленый чай с молоком. Если был кефир, то кефир пила
Воды в течении дня - 1,5-2 литра пила.
Позволяла себе кушать иногда 1-2 конфетки. Пила пиво иногда по вечерам, но без закуски.
На обед ела овощное рагу (баклажаны, перец, помидоры). Иногда баловала себя мясными котлетами с капустой (1-2 шт в день).
Я не кушала после 6. Если уж сильно хотелось, то пила чай, ела яблоки либо помидоры.
Не придерживалась строгих каких-то рамок, т.к. знаю, монотонную диету не выдержу.
Считала калории, придерживалась не более 1000-1200 в день.
Если хотелось что-то вкусного и калорийного - старалась скушать до 12 дня.
Я похудела и у меня появилась уверенность в себе!
Мое фото:
все темы | главная |
-
16.09.10 14:46я наверное не правильно выразилась, но это был вам комплимент просто. что изменились до неузнаваемости!
-
16.09.10 13:23 (ответ для: 7d8wtsolsqsp)нет ничем не занимаюсь, не считая того что с ребенком таскаюсь целыми днями.
-
16.09.10 13:22 (ответ для: *Alina-Malina*)хотите сказать и тут разные?
-
16.09.10 13:04такое ощущение что разные девушки.
первая даже по комплекции коренастая и не высокая.
а вторая повыше явно -
16.09.10 12:32видно, что вы стали более накаченной, вы занимаетесь силовыми тренеровками?если так, то я бы вам посоветовала кардио нагрузки добавить побольше. тогда вы будете выглядеть более изящной
-
16.09.10 06:28 (ответ для: kiskacat)Мне тоже титек не хватает. С четвёртого сдулись до 2.5. Но нам надо чем-то жертвовать.
-
15.09.10 16:35 (ответ для: kiskacat)ох... повезло!
-
15.09.10 16:35 (ответ для: kiskacat)ох... повезло!
-
15.09.10 13:33 (ответ для: kiskacat)спасибо попробую
-
15.09.10 10:16 (ответ для: Kira82)со стороны всегда веднее. Спасибо
-
15.09.10 10:15 (ответ для: Nutka0101)Привет! Спасибо , буду дальше страться, хочу 25 размер , пока еще только 27
-
15.09.10 10:14 (ответ для: kxitf50hk53m)спасибо
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- всем вкусного конца вторника!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- нормальные фото?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- как вам? хорошие фото?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |