- 10 КГ! МОЯ ПОТРЯСАЮЩЕ ТОНКАЯ ТАЛИЯ! ФИГУРА ДО И ПОСЛЕ! ФОТО!
Я похудела на 10 кг за месяц на правильном питании!
На месяц отказалась от:
- жирного,
- сладкого,
- мучного,
- еды после 18.00
Ела все овощи, кроме картофеля.
- морковь (по-корейски тоже),
- огурцы,
- сельдерей (он кстати очень способствует похудению),
- капусты много ем,
- капуста по-корейски,
- пью и чай и кофе, но без сахара.
Рацион:
- завтрак: йогурт или овсянка на воде или вареное яйцо
- перекус: овощи, фрукты
- обед/ужин: суп или овощной салат с гречкой, пшеном, рисом и 2-3 кусочка зернового хлеба
Ежедневно выпиваю не менее 2 литров воды
Мясо, рыбу не люблю, поэтому не ем.
Супы: овощные замороженные, которые в магазинах продаются и варятся 15-20 минут: борщ, суп из цветной капусты.
Мое фото до и после:
автор: 9rjf3mgb27hh, 03.10.10 19:16
просмотры: +34874, комментарии: +32
все темы | главная |
-
03.10.10 19:28 (ответ для: Оля ))Опять ошибки! ИскрИвления.
-
03.10.10 19:27Причина разницы боков,может быть из-за небольшого искревления позвоночника.
-
03.10.10 19:26На сколько похудели???
______________________________
Женщину надо любить так,чтобы ей в голову не пришло,что кто-то другой может любить ее сильнее !!! -
03.10.10 19:22 (ответ для: 9rjf3mgb27hh))))))))))))))) смешная вы....впадинка....тут у таких как я ВЫпадинка,и нечего, живем))))) Впадинку себе придумала))))))))
-
03.10.10 19:21Разници до и после не вижу,а для талии круг покрутите
-
03.10.10 19:19 (ответ для: Неследизамной)просто, где правый бок там больше впадинка,ямочка такая,отчего непонятно..
спасибо -
03.10.10 19:18Халахуп крутите... Кстате, у меня тоже один бок больше другого
-
03.10.10 19:17Какой больше? ничего не разглядела....мож с глазкими у меня чего не так)))
Мне кажется, у вас хорошая фигура! не парьтесь.
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как вам этот портрет?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- мой уход за руками и маникюр»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |